• Signification des icônes

    Voici la signification des icônes que vous trouverez dans votre journal de sommeil. Elles vous aideront à analyser vos sessions de sommeil en détails.

    1. Les minutes indiquées à côté de “l’icône Zzz” montrent le temps que vous avez pris pour vous endormir
    2. “L’icône soleil” vous montre le moment du lever du soleil
    3. Vous pouvez indiquer comment vous vous êtes senti pendant et après votre nuit à l’aide des “icônes Smileys”
    4. Si vous avez fait un rêve, “l’icône fantôme” vous permet d’indiquer si il était beau, mauvais ou pas particulier
    5. “L’icône nuage” indique à quelle heure vous vous êtes levés
  • Comment est-ce que l’appli enregistre mon sommeil ?

    L’appli utilise des capteurs intégrés à votre portable. C’est ainsi qu’elle déterminera vos mouvements pendant la nuit et ces données permettront de calculer vos phases de sommeil – sommeil léger, profond ou état éveillé. Vous pouvez également noter vos habitudes quotidiennes et ainsi découvrir l’influence de votre consommation de café et de votre activité physique sur votre sommeil

  • Quels sont les avantages de la version complète ?

    Voici les avantages que vous obtenez avec la version complète :

    • Paramètres avancés de réveil
    • Sonneries supplémentaires
    • Notes pour vos rêves
    • Statistiques avancées
    • Analyse des phases lunaires
    • Pas de publicité
  • Comment l’appli Sleep Better gère t-elle les fuseaux et les changements horaires ?

    L’appli Sleep Better enregistre le début et la fin de votre sommeil en heure UTC. C’est pourquoi le résultat final n’est pas compromis malgré un changement d’heure ou de fuseau horaire.

  • Quel est le meilleur emplacement de mon portable pour l’enregistrement ?

    Le meilleur emplacement de votre portable est le côté inférieur de votre oreiller, à sa droite ou à sa gauche. Ne le placez pas au bord de votre matelas.

  • Est-ce que l’appli Sleep Better épuise ma batterie ?

    Non, votre batterie ne devrait pas perdre plus de 20 ou 30 %. Conseil : en mettant votre téléphone en mode avion pendant la nuit, vous utiliserez moins de batterie. Et c’est bien meilleur pour votre santé !

  • Pourquoi les sessions courtes ne sont-elles pas affichées dans le journal de sommeil ?

    Les sessions inférieures à 5 minutes ne sont pas sauvegardées dans la base de données de l’appli Sleep Better.

  • Qu’est-ce que l’efficacité du sommeil ? Comment est-elle calculée ?

    L’efficacité du sommeil est calculée en tant que pourcentage selon la formule suivante : (durée du sommeil léger + durée du sommeil profond) / durée de la session * 100

  • Supprimer une session de sommeil enregistrée

    Ouvrez votre journal de sommeil puis ouvrez les détails de votre session de sommeil que vous avez enregistrée. Cliquez sur le bouton menu en haut à droite et sélectionnez “Supprimer

  • Enregistrer une session de sommeil sans réveil

    Vous pouvez enregistrer vos mouvements pendant la nuit sans mettre de sonnerie au réveil.

     

  • Passer à la version complète

    Il faut procéder de la même façon que pour les applis Six Pack, Leg Trainer... via achat in-app (achat au sein de l’appli). Vous pouvez acheter la version complète en essayant d’accéder aux fonctions bloquées ou bien en allant dans les paramètres de l’appli.

    Si vous êtes membre Premium, vous avez déjà accès à toutes les fonctions.

  • Résolution d’écran compatible

    Seuls les appareils ayant une résolution d’écran supérieure à 420 x 800 px sont compatibles. Si votre appareil a une résolution inférieure (par exemple Samsung Galaxy Young avec 240 x 320 px) vous ne trouverez pas l’appli Runtastic Sleep Better dans Google Play Store