• Activer/Désactiver la fonction Pause automatique

    Suivez ces étapes pour activer/désactiver la fonction Pause automatique* dans l’appli Runtastic :

    • Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
    • Cliquez sur “Pause auto”
    • Basculez le curseur sur ON ou OFF

    * Cette fonction est disponible dans l’appli Runtastic PRO ou en tant que membre Premium.

  • Activer/Désactiver le coach vocal

    Suivez ces étapes pour activer/désactiver le Coach vocal* dans l’appli Runtastic :

    • Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
    • Cliquez sur “Coach vocal”
    • Basculez le curseur des commentaires vocaux sur ON ou OFF

    Vous pouvez alors décider du moment auquel vous désirez recevoir des commentaires vocaux, par exemple après chaque kilomètre ou après une durée spécifique. Vous pouvez également choisir la langue et ajuster le volume.

  • Activer/désactiver le suivi EN DIRECT

    Activez le suivi EN DIRECT pour faire savoir à vos amis Runtastic que vous êtes en train de vous entraîner.

    Suivez ces étapes pour activer le suivi EN DIRECT dans l’appli Runtastic et permettre aux utilisateurs Runtastic de savoir où vous vous entraînez, quelle distance vous avez déjà parcouru ainsi que votre vitesse :

    • Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
    • Cliquez sur Suivi EN DIRECT
    • Basculez le curseur sur ON

    Vous trouverez également d’autres paramètres concernant le suivi EN DIRECT. Vous pouvez autoriser les encouragements et partager votre activité sur les réseaux sociaux.

    Encouragements

    Activez “Autoriser encouragements” afin de pouvoir recevoir des encouragements pendant votre run. Vos amis Runtastic pourront alors vous motiver et vous encourager à partir de l’application ou du site Runtastic.com et vous entendrez tous les encouragements qu’ils vous envoient à travers vos écouteurs. Si vous décidez de partager le début de votre activité en direct sur Facebook, vous entendrez aussi un encouragement dès que quelqu’un aime votre publication.

    Comment mes amis vont-ils savoir que je m’entraîne en direct ?

    Juste après avoir cliqué sur “DÉMARRER EN DIRECT”, le lien de votre activité en direct sera envoyé via notifications push à vos amis Runtastic (ceux qui auront activé les notifications push pour le suivi en direct). Ceux qui n’auront pas activé les notifications push, trouveront le lien de votre activité en direct, soit dans leur section de notifications ou tout en haut de leur flux d’actualités sous “s’entraîne en direct”.

    Mes paramètres sont privés, pourquoi est-ce que des utilisateurs qui ne font pas partie de mes amis peuvent voir mes activités en direct et m’envoyer des encouragements en direct ?

    Si vous ne voulez pas que votre activité soit publique, ne la démarrez pas en direct. Si vous activez le suivi en direct, ce sera comme courir lors d’une compétition à laquelle vous participez. Vous ne pouvez pas contrôler qui vous regarde ou qui se trouve sur le côté de la route pour vous encourager, C’est la même chose avec le suivi en direct.

     

  • Ajouter une activité manuellement

    Pour ajouter une activité manuellement dans l’appli Runtastic, suivez ces étapes :

    • Cliquez sur l’onglet “Progrès”
    • Cliquez sur “Ajouter une activité
    • ” en dessous des activités récentes
    • Choisissez le type d’activité, éditez la durée, la distance et la date (les calories brûlées sont calculées automatiquement)
    • Sauvegardez votre activité en cliquant sur “Suivant” puis “Ok” en haut à droite
  • Ajouter/Chercher des amis

    Vous désirez ajouter des amis mais vous ne savez pas comment faire ? Pas de soucis ! Vous pouvez le faire directement via l’appli Runtastic.

    Il y a 2 façons d’accéder à l’écran “Amis”. La première en allant sur l’onglet “Flux d’actualités” dans la barre des onglets puis sur l’icône située en haut à droite. La deuxième façon en allant sur l’onglet “Profil” dans la barre des onglets et en cliquant sur “Amis”.

    Dès que vous vous trouvez sur l’écran “Amis”, vous pouvez accepter ou décliner les demandes d’amitié, chercher des amis ou voir vos amis actuels.

    Chercher des amis :

    Vous pouvez soit connecter l’appli à Facebook ou à votre liste de contacts ou cliquer sur la loupe en haut à droite pour chercher des contacts. Dès que vous êtes connecté, des contacts seront suggérés dans “Personnes que vous pourriez connaître”.

  • Apple Music

    Si vous êtes abonné à Apple Music, vous aurez accès à 5 playlists Runtastic absolument géniales pour vous accompagner pendant vos entraînements et vous aider à rester motivés ! Pour choisir votre playlist, suivez ces étapes :

    • Cliquez sur l’icône “Music Player” à gauche du bouton “Départ”
    • Consultez les playlists disponibles dans la catégorie “Musique et fitness”
    • Cliquez sur une playlist pour voir les titres des chansons, le nom des artistes et le temps total de la playlist
    • Cliquez sur “Départ” et votre playlist Runtastic débutera
  • Apple Watch (montre + téléphone ): problèmes de connexion

    Si vous n’arrivez pas à établir la connexion entre votre Apple Watch et l’application Runtastic, assurez-vous d’utiliser les versions suivantes :

    • watchOS 3 ou version plus récente
    • au moins iOS9

    Pour des raisons techniques, il est impossible d’établir une connexion entre votre Apple Watch et l’application Runtastic avec des versions iOS et watchOS plus anciennes.

  • Apple Watch (montre + téléphone) : activer le coach vocal/le suivi en direct/la pause automatique

    Si vous voulez utiliser les fonctions de Runtastic comme le coach vocal, le suivi en direct et la pause automatique avec votre Apple Watch, activez tout simplement ces fonctions dans l’application Runtastic de votre iPhone avant de lancer votre activité :

    Coach vocal

    Suivi en direct

    Pause automatique

  • Apple Watch (montre + téléphone) : après votre activité

    Une fois que vous avez appuyez sur le bouton “Départ” de votre montre, il ne vous reste que quelques étapes à compléter afin d’enregistrer votre activité.

    Pour les activités à l’extérieure (suivi par GPS) :

    Vous pouvez sélectionner votre sentiment et la revêtement en faisant légèrement tourner la couronne digitale sur le côté de votre montre.

    Sauvegardez pour compléter votre activité.

    Pour le tapis roulant et vélo d’intérieur :

    Vous allez tout d’abord devoir entrer la distance effectuée. Cliquez sur chaque valeur et utilisez la couronne digitale sur le côté de votre montre pour entrer les kilomètres parcourus. Appuyez sur Continuer et répétez le procédé avec les calories brûlées. Sauvegardez pour compléter votre activité.

    Pour toutes les autres activités d’intérieur :

    Sélectionnez votre nombre de calories brûlées à l’aide de la couronne digitale pour entrer la bonne valeur et sauvegardez pour compléter votre activité.

    Si vous stoppez l’activité sur votre iPhone, les étapes mentionnées ci-dessus ne pourront être effectuées que sur votre téléphone au lieu de votre montre. Le résumé de votre activité sera toujours affiché sur votre téléphone après votre activité.

     

    Note:  un résumé du nombre de pas que vous avez fait pendant votre activité ne sera affiché dans le résumé de votre activité qu’avec le mode “Montre seule”.

  • Apple Watch (montre + téléphone) : changer la langue de l’application Runtastic

    Vous pouvez changer la langue depuis l’application Apple Watch de votre iPhone : ouvrez la section Général, sélectionnez “Langue et région” puis “Langue de la montre”. Sélectionnez maintenant la langue que vous désirez et cliquez sur Ok. La langue de l’application Runtastic sur votre Apple Watch changera alors automatiquement.

  • Apple Watch (montre + téléphone) : changer le type d’activité

    Afin de changer le type d’activité sur votre Apple Watch, ouvrez l’application Runtastic sur votre montre et cliquez sur l’icône du type d’activité en bas à droite de l’écran. Sélectionnez maintenant un type d’activité à partir de la liste (si votre activité préférée n’est pas affichée, vous pouvez la choisir à partir de la liste détaillée de l’application Runtastic sur votre iPhone).

  • Apple Watch (montre + téléphone) : démarrer une activité

    Afin de démarrer une activité sur votre Apple Watch, ouvrez l’application Runtastic soit sur votre montre, soit sur votre iPhone et appuyez sur “Départ”.

    Si il se met à pleuvoir, vous pouvez faire glisser l’écran vers la droite et activer le mode eau (Bloquer). Veuillez cependant noter que cette fonction n’est disponible que pour les utilisateurs avec WatchOS 4.

  • Apple Watch (montre + téléphone) : fréquence cardiaque

    Le système d’exploitation Apple Watch OS vous permet d’accéder au moniteur de fréquence cardiaque intégré. Cela signifie que vous serez en mesure de surveiller et d’enregistrer votre fréquence cardiaque pendant une activité Runtastic en utilisant votre Apple Watch.

    Vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque soit sur votre montre, soit sur l’appli de votre téléphone.

    Si vous utilisez une ceinture cardio, votre fréquence cardiaque sera mesurée par cette dernière et non par votre Apple Watch.

    L’enregistrement de la fréquence cardiaque n’est possible qu’avec les versions suivantes :

    • watchOS3 et versions plus récentes
    • iOS9
  • Apple Watch (montre + téléphone) : mettre en pause/terminer/reprendre une activité

    Afin de mettre votre activité en pause, faites glisser l’écran de votre Apple Watch vers la droite et sélectionnez “Pause”. Vous pouvez de la même manière stopper ou reprendre l’activité.

  • Apple Watch (Montre + téléphone) : valeurs affichées

    Les valeurs suivantes sont affichées sur votre Apple Watch pendant une activité extérieure suivie par GPS : distance, durée, rythme et fréquence cardiaque. Lors d’une activité en salle, seules la fréquence cardiaque et la durée seront affichées. Il n’est pas possible de personnaliser les valeurs affichées.

    Cliquez ici pour savoir comment changer les valeurs affichées sur l’écran de l’application de votre téléphone.

  • Apple Watch (montre seule) : notifications

    Sélectionnez l’icône des paramètres (petite roue dentée) sur l’écran principal de votre Apple pour activer ou désactiver les notifications.

    Activer les notifications “Temps intermédiaire” signifie que votre montre vibrera à chaque kilomètre et vous indiquera votre rythme actuel. Activer la notification “Alerte fréquence cardiaque” signifie que votre montre vibrera si votre fréquence cardiaque reste trop élevée pendant plus de 30 secondes.

  • Apple Watch (montre seule) : activer/désactiver la pause automatique

    Afin d’activer ou de désactiver la pause automatique, sélectionnez l’icône des paramètres (petite roue dentée) sur l’écran principal de votre Apple Watch et activez ou désactivez la pause automatique.

    La pause automatique est disponible pour les activités de running, marche et randonnée.

  • Apple Watch (montre seule) : après votre activité

    Pour les activités à l’extérieure (suivi par GPS) :

    Après avoir appuyé sur “Stop”, vous devrez indiquer votre sentiment et le revêtement en faisant légèrement tourner la couronne digitale sur le côté de votre montre. Dès que vous aurez sauvegardé votre activité, celle-ci sera téléchargée vers votre compte Runtastic. Vous pourrez alors en consulter tous les détails dans votre appli Runtastic !

    Pour le tapis roulant et vélo d’intérieur :

    Vous allez tout d’abord devoir entrer la distance effectuée. Cliquez sur chaque valeur et utilisez la couronne digitale sur le côté de votre montre pour entrer les kilomètres parcourus. Appuyez sur Continuer et répétez le procédé avec les calories brûlées. Sauvegardez pour compléter votre activité.

  • Apple Watch (montre seule) : consulter vos statistiques

    Une fois votre activité terminée, vous obtenez un aperçu pratique de vos performances. Les valeurs suivantes sont affichées sur la montre :

    • Durée
    • Calories
    • Distance
    • Fréquence cardiaque moyenne
    • Rythme moyen

    Les activités Runtastic enregistrées sont également comptées dans vos “cercles d’activités” qui sont nouveaux pour watchOS 4. Vous voulez montrer les détails de vos activités à un ami ? Faites basculer votre montre vers l’avant et les valeurs affichées se tourneront automatiquement. Vous pouvez aussi consulter vos activités dans Apple Santé.

  • Apple Watch (montre seule) : démarrer votre activité

    Connectez-vous à l’appli Runtastic, accordez les permissions Apple Santé et assurez-vous de bien activer toutes les catégories Apple Santé afin d’être fin prêt à démarrer.

     Ouvrez ensuite l’appli Runtastic sur votre Apple Watch et appuyez sur le bouton “Départ”. La course à pied est l’activité prédéfinie mais vous pouvez la modifier et choisir un autre type d’activité proposé en cliquant sur le symbole de la course à pied et en faisant dérouler vers le bas.

     Grâce au mode eau, vous pouvez enregistrer vos activités par tous les temps. L’écran de votre montre se bloque, empêchant les gouttes de pluie de changer vos paramètres ou de stopper malencontreusement votre activité.

     Note : les version iOS 11 et watchOS 4 sont requises pour pouvoir utiliser l’application Runtastic pour Apple Watch.

  • Apple Watch (montre seule) : pendant votre activité

    Pendant vos activités de course à pied, de marche, de randonnée et de course sur tapis roulant, les valeurs suivantes seront affichées à l’écran :

    • Distance
    • Durée
    • Rythme (remplacée pour les activités de vélo par vitesse en km/h))
    • Fréquence cardiaque

     Pendant les activités de vélo (ergomètre), seule la durée sera affichée.

     En faisant glisser l’écran vers la gauche, vous pouvez soit mettre l’activité sur pause, l’arrêter ou activer le mode eau.

  • Apple Watch (montre seule) : types d’activités disponibles

    Les types d’activités suivantes sont disponibles pour votre appli Apple Watch :

     Course à pied

    Marche

    Randonnée

    Course (tapis roulant)

    Vélo (ergomètre)

    Vélo*

    Vélo de montagne*

    Vélo de course*

    * Ces activités ne sont disponibles que pour les montres Apple Watch séries 2 et 3.

    Si vous souhaitez utiliser plus de types d’activités, activez le mode “Montre + téléphone” et utilisez votre Apple Watch comme deuxième écran.

  • Apple Watch : accorder les autorisations

    Que vous souhaitiez utiliser l’application indépendante (montre seule) ou la fonction de deuxième écran (montre + téléphone), vous devez tout d’abord accorder certaines autorisations sur votre iPhone.

     Pour accorder ces permissions et configurer l’appli Runtastic sur votre Apple Watch, suivez les instructions suivantes :

    • Ouvrez l’appli Runtastic sur votre téléphone
    • Ouvrez l’onglet profil
    • Cliquez sur la petite roue dentée en haut à droite pour arriver aux paramètres
    • Sélectionnez “Apple Watch”
    • Suivez les instructions à l’écran

     Lorsque vous arrivez dans la section des autorisations, les catégories localisation GPS, Mouvements et forme* et Apple Santé** doivent être activées.

     *Si vous ne pouvez pas activer Mouvements et Forme, rendez-vous dans la section de confidentialité des paramètres de votre téléphone, sélectionnez Mouvements et forme et assurez-vous que “Suivi forme” et “Runtastic” soient bien activés.

     **Toutes les catégories doivent être activées pour pouvoir utiliser l’application Runtastic sur Apple Watch.

  • Calcul de la déshydratation

    La quantité d’eau que votre corps perd pendant une activité est le résultat d’un calcul approximatif basé sur l’effort et la quantité de calories brûlées. Le calcul prend également en compte la température extérieure et votre altitude.

  • Changer le type d’activité

    Suivez ces étapes pour changer les réglages de l’activité dans l’appli Runtastic :

    • Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
    • Cliquez sur “Type d’activité”
    • Sélectionnez un type d’activité dans la liste. Le type d’activité le plus récemment utilisé se situe tout en haut de la liste
  • Changer les unités

    Suivez ces étapes pour changer les unités de l’appli Runtastic :

    • Cliquez sur l’onglet “Profil”
    • Cliquez sur la roue dentée dans le coin en haut à droite
    • Sélectionnez “Type d’unités”
    • Vous pouvez désormais changer les unités de distance, de poids et de température en cliquant sur chacune d’entre elles

     

  • Changer mes informations de profil

    Suivez ces étapes pour changer vos informations de profil dans l’appli Runtastic :

    • Cliquez sur “Profil” dans le menu
    • Cliquez sur la roue dentée dans le coin en haut à droite
    • Sélectionnez “Modifier le profil”
    • Vous pouvez désormais changer vos paramètres de profil, par exemple votre date de naissance, taille ou poids

    Pour changer votre adresse email, veuillez aller sur Runtastic.com.

     

  • Chercher un parcours

    Suivez ces étapes pour trouver un Parcours* dans l’appli Runtastic :

    • Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
    • Cliquez sur “Sélectionner un parcours”
    • Cliquez sur la loupe pour chercher un parcours
    • Changez le type d’activité en cliquant sur le premier onglet en haut (rond tout à gauche)
    • Le 2ème onglet montre la distance. Changez-la en cliquant dessus et en bougeant le curseur en bas de l’écran vers la gauche ou vers la droite
    • Le 3ème onglet montre le gain d’altitude. Encore une fois, changez-le en cliquant dessus et en bougeant le curseur en bas de l’écran vers la gauche ou vers la droite
    • Utilisez le menu déroulant pour passer en mode liste ou carte en haut à gauche
    • Pour utiliser un parcours trouvé, cliquez dessus dans la liste ou sur la carte

    * Les parcours sont disponibles dans l’appli Runtastic PRO ou en tant que membre Premium.

  • Commencer une Story Run

    Suivez ces étapes pour commencer une Story Run dans l’appli Runtastic :

    • Cliquez sur les réglages de l’activité à côté du bouton “Départ”
    • Cliquez sur “Choisir une playlist”
    • Sélectionnez “Story Running”
    • Téléchargez la Story Run de votre choix sur votre téléphone*
    • Une fois le téléchargement terminé, cliquez sur “Départ”. Vous devriez alors voir la Story Run dans vos réglages de l’activité
    • Commencez votre activité comme d’habitude en cliquant sur “Départ”
    • Si vous préférez courir sans musique cliquez sur “Pas de musique”

     *Vous pourrez voir les détails de votre Story Run en cliquant dessus. Vous y trouverez un extrait audio, les langues disponibles et le prix. Faites glisser à droite ou à gauche pour voir les détails des autres Story Runs.

  • Connecter mon wearable

    Afin de connecter votre Wearable à l’appli Runtastic, veuillez suivre ces étapes :

    • Cliquez sur “Profil” puis sur la roue dentée dans le coin en haut à droite
    • Sélectionnez l’option "Wearables Runtastic"
    • Connectez-vous à votre wearable en déplaçant le curseur “Autoriser wearable Runtastic” vers la droite

    Afin de connecter votre wearable à l’appli Runtastic, assurez-vous que celui-ci soit déjà connecté à l’appli Steps ! Après votre connexion, vous pouvez voir votre rythme et distance sur votre wearable.

    Moment

    Si vous connectez votre Moment à l’appli Runtastic, les grandes aiguilles stopperont à 12 heures. Commencez votre entraînement et l’aiguille des heures vous indiquera le nombre de kilomètres parcourus. L’aiguille des minutes mesure les mètres — un tour complet correspond à 1000 m. L’indicateur de progression montrera tout de même votre progression vers votre objectif de pas quotidiens.

    Après une activité comme la marche ou la course, votre appli Steps vous montrera les valeurs de l’appli Runtastic qui seront également incluses dans vos statistiques quotidiennes.