Si vos résultats GPS semblent incorrectes ou si vous n’êtes pas en mesure d’avoir un signal GPS, suivez ces instructions :

1. Assurez-vous d’avoir installé la dernière version de l’appli adidas Runtastic en question

2. Redémarrez votre iPhone et assurez-vous d’ouvrir l’appli à ciel ouvert - puis attendez un signal GPS avec un indicateur vert - cela peut prendre quelques minutes

3. Allumez le mode avion et éteignez Wi-Fi dans les paramètres de votre téléphone

4. Avant de commencer votre prochaine session, attendez le signal GPS avec un indicateur vert. Si celui-ci n’apparaît pas, ouvrez Carte iOS, puis ouvrez l’appli adidas Running et attendez 2 à 5 minutes pour obtenir un signal GPS

5. Si aucun de ces conseils ne fonctionnent, il est possible que l’appli n’ai pas été correctement téléchargée. Essayez alors de la supprimer et de la réinstaller

Remarque : votre historique d’activités sera supprimé de votre appareil, assurez-vous donc de télécharger avant toutes vos sessions sur votre compte adidas.

Remarque : si votre signal GPS est faible ou que votre enregistrement est incorrect, vous pouvez éditer après votre session manuellement sur l’appli adidas Running. En raison des différences de modules GPS intégrés propres à chaque iPhone, nous ne pouvons pas garantir un suivi exact. Lorsque vous commencez un enregistrement, essayez d’éviter les endroits suivants :

- Hauts bâtiments
- Forêts denses
- Endroits très nuageux
- Endroits près de beaucoup d’eau comme les lacs, la mer etc.

Si vous vous trouvez à de tels endroits, votre signal GPS peut s’en trouver affecté pendant votre activité.

Il est important de remarquer que ce n’est pas parce que vous utilisez des applis comme Google Maps, Apple Maps etc. qui vous montrent votre position sur la carte que votre GPS fonctionne correctement ou que vous avez accès à un signal GPS. Les données utilisées pour montrer votre position sur la carte peuvent être basées sur le réseau mobile ou les signaux Wi-Fi.

Les sports électroniques ne doivent pas être confondus avec la course sur tapis roulant ou le cyclisme sur un vélo d'appartement.

L'e-sport consiste à jouer à des jeux compétitifs contre d'autres joueurs en ligne dans un lobby en ligne.

Ces jeux sont généralement pratiqués sur un ordinateur, une Xbox ou une Playstation et les jeux les plus populaires sont Fortnite, World of Warcraft, Call of Duty, FIFA et bien d'autres.

Noter : Que vous pouvez également suivre vos sessions de jeu en mode solo si vous le souhaitez.

Si vous possédez un moniteur de fréquence cardiaque avec Bluetooth 4.0 (Smart), vous pouvez l’utiliser pour mesurer votre fréquence cardiaque tout en enregistrant une activité avec l’application Runtastic. Vous trouverez ici des instructions pour connecter votre appareil.

Comme il existe de nombreux appareils sur le marché avec différentes caractéristiques, nous ne pouvons pas toujours garantir que votre appareil fonctionne sans problème avec l’application. Toutefois, les conseils suivants peuvent vous aider à résoudre la plupart des problèmes de connexion les plus courants :

Conditions minimum requises :

• Votre téléphone : iOS12
• Votre moniteur de fréquence cardiaque : Bluetooth 4.0 (Smart)  
• Votre application Runtastic : dernière version installée à partir de l’App Store

Configurez les paramètres suivants sur votre téléphone :

• Assurez-vous que le bluetooth soit bien activé et que l’écran de votre téléphone soit allumé
• Fermez toutes les applications en arrière-plan qui pourraient utiliser le capteur de votre moniteur de fréquence cardiaque avant de le connecter avec l’application Runtastic
• Ne connectez pas directement votre moniteur de fréquence cardiaque dans les paramètres bluetooth de votre téléphone. Si il est déjà connecté, veuillez le déconnecter : Paramètres > Bluetooth >cliquez sur le symbole i à côté de votre moniteur et sélectionnez > Oublier cet appareil
• Connectez le moniteur de fréquence cardiaque dans l’application Runtastic via l'icône de réglages de l’activité (située à côté du bouton “Départ”), puis en sélectionnant Fréquence cardiaque. Plus d’infos ici.
• Si vous n’arrivez pas à établir une connexion Bluetooth entre le moniteur de fréquence cardiaque et votre téléphone, essayez cela :

1. Désactivez le Bluetooth de votre portable puis réactivez le.
2. Redémarrez votre portable. (Assurez-vous de fermer toutes les applications ouvertes avant de retenter une connexion)
3. Déconnectez et reconnectez votre moniteur de fréquence cardiaque directement dans l’application Runtastic.

Ensuite, assurez-vous que votre moniteur de fréquence cardiaque soit en bon état de marche :

• Contrôlez si la batterie de votre appareil a besoin d’être changée
• Assurez-vous que le firmware de l’appareil soit bien à jour
• Nettoyez le capteur avec un chiffon humide et lavez la ceinture à la main avec du savon et de l’eau car les salissures peuvent occasionner des erreurs de connexion.
• Veillez à ce que votre ceinture cardio soit assez serrée contre votre poitrine afin d’assurer une bonne connexion : si la ceinture bouge ou glisse, cela peut interrompre les mesures
• Fermez l’application Runtastic et retirez le capteur de fréquence cardiaque de la ceinture cardio. Attendez 30 secondes, replacez le capteur sur la ceinture et ouvrez à nouveau l’application.
• Si le problème persiste, enlevez les piles, puis touchez et restez appuyé sur les deux points de capteur pendant au moins 10 secondes. Attendez 5 minutes avant de remettre les piles.

Si vos problèmes de connexion persistent et que les LEDs de votre appareil fonctionnent toujours, il se peut qu’il s’agisse d’une interférence de signal provenant d’une application ou d’un appareil aux alentours. Dans ce cas, veuillez séparer votre ceinture cardio de toutes les applis ou appareils avec lesquels elle était connectée avant. Notez également que certains appareils, comme les écouteurs sans fil, routeur sans fil, appareils fitness (comme les tapis roulants) qui transmettent des signaux sans fil peuvent aussi interférer avec la connexion. Pensez alors à changer d’endroit pour éviter toutes éventuelles interférences.  

Note : vous pouvez aussi enregistrer votre fréquence cardiaque en utilisant des écouteurs sans fil avec moniteur de fréquence cardiaque intégré (technologie Bluetooth Smart). Et si vous rencontrez des problèmes de connexion, suivez les mêmes étapes mentionnées ci-dessus.

Vous avez encore des problèmes de connexion ? Alors soumettez une requête ci-dessous et n’oubliez pas de nous indiquer les détails du téléphone et de l’appareil que vous utilisez.

Créez votre propre image et partagez-la sur n’importe quelle plate-forme installée sur votre appareil, comme Instagram, Facebook ou Whatsapp. 

L’écran de partage apparaîtra immédiatement après avoir sauvegardé votre activité dans l’application adidas Running. Veuillez suivre les instructions suivantes :

• Lorsque l’écran de partage apparaît, sélectionnez “ Créer et partager une image ”
• Cliquez sur l’un des deux symboles affichés directement sous vos statistiques
• Maintenant, créons votre image :

Symbole 1. Sélectionnez une image de votre galerie de photos ou cliquez sur le symbole de la photo pour prendre une photo avec votre appareil

Symbole 2. Choisissez parmi une des images par défaut que nous avons créés pour vous. De nouvelles images seront régulièrement ajoutées !

• Sélectionnez “ Partager ” en haut à droite
• Choisissez votre plate-forme préférée et inspirez votre familles, vos amis ou vos followers avec vos progrès adidas Running !

Si vous êtes abonné à Apple Music, vous aurez accès à 5 playlists Runtastic absolument géniales pour vous accompagner pendant vos entraînements et vous aider à rester motivés ! Pour choisir votre playlist, suivez ces étapes :

• Cliquez sur l’icône “Music Player” à gauche du bouton “Départ”
• Consultez les playlists disponibles dans la catégorie “Musique et fitness”
• Cliquez sur une playlist pour voir les titres des chansons, le nom des artistes et le temps total de la playlist
• Cliquez sur “Départ” et votre playlist Runtastic débutera

L’appli adidas Running vous offre la possibilité de connecter un moniteur de fréquence cardiaque afin que vous puissiez enregistrer votre fréquence cardiaque pendant une activité de course. Pour le connecter, ouvrez les paramètres de l’activité en cliquant sur l’icône à côté du bouton “Départ” et cliquez sur “Heart Rate Monitor”.

Runtastic Heart Rate Combo Monitor

Pour connecter le Runtastic Heart Rate Combo Monitor, assurez-vous que le Bluetooth de votre appareil soit activé sur ON puis mettez le moniteur comme pour aller courir.

Autres moniteurs

Cette option vous permet de connecter d’autres moniteurs de fréquence cardiaque. Malheureusement, nous ne pouvons pas garantir que ceux-ci fonctionnent car chaque appareil a ses propres caractéristiques.

Mettre en place des zones de fréquence cardiaque

L’option “Éditez vos zones de FC” vous permet de personnaliser les zones de fréquence cardiaque pour les adapter à vos valeurs personnelles.

Si vos résultats GPS semblent incorrectes ou si vous n’êtes pas en mesure d’avoir un signal GPS, suivez ces instructions :

1. Assurez-vous d’avoir installé la dernière version de l’appli adidas Runtastic en question

2. Redémarrez votre iPhone et assurez-vous d’ouvrir l’appli à ciel ouvert - puis attendez un signal GPS avec un indicateur vert - cela peut prendre quelques minutes

3. Allumez le mode avion et éteignez Wi-Fi dans les paramètres de votre téléphone

4. Avant de commencer votre prochaine session, attendez le signal GPS avec un indicateur vert. Si celui-ci n’apparaît pas, ouvrez Carte iOS, puis ouvrez l’appli adidas Running et attendez 2 à 5 minutes pour obtenir un signal GPS

5. Si aucun de ces conseils ne fonctionnent, il est possible que l’appli n’ai pas été correctement téléchargée. Essayez alors de la supprimer et de la réinstaller

Remarque : votre historique d’activités sera supprimé de votre appareil, assurez-vous donc de télécharger avant toutes vos sessions sur votre compte adidas.

Remarque : si votre signal GPS est faible ou que votre enregistrement est incorrect, vous pouvez éditer après votre session manuellement sur l’appli adidas Running. En raison des différences de modules GPS intégrés propres à chaque iPhone, nous ne pouvons pas garantir un suivi exact. Lorsque vous commencez un enregistrement, essayez d’éviter les endroits suivants :

- Hauts bâtiments
- Forêts denses
- Endroits très nuageux
- Endroits près de beaucoup d’eau comme les lacs, la mer etc.

Si vous vous trouvez à de tels endroits, votre signal GPS peut s’en trouver affecté pendant votre activité.

Il est important de remarquer que ce n’est pas parce que vous utilisez des applis comme Google Maps, Apple Maps etc. qui vous montrent votre position sur la carte que votre GPS fonctionne correctement ou que vous avez accès à un signal GPS. Les données utilisées pour montrer votre position sur la carte peuvent être basées sur le réseau mobile ou les signaux Wi-Fi.

Si vous possédez un iPhone 5S ou une version plus récente, l’application adidas Running  peut compter les pas pendant une activité. Vous pouvez accéder à cette information après l’activité lorsque vous ouvrez la session dans l’historique de l’appli. Vous y trouverez votre nombre de pas moyen et maximum ainsi que la longueur de vos pas. Celle-ci est calculée à partir de la distance et du nombre de pas.

Remarque : pour que les pas soient comptés, vous devez autoriser l’appli à accéder aux capteurs de mouvements de votre iPhone. Lorsque vous installez la mise à jour de l’appli adidas Running, on vous demandera l’autorisation. Si vous désirez changer ces paramètres par la suite, vous pouvez le faire dans les paramètres de votre iPhone. Allez dans les paramètres, sélectionnez “Confidentialité” puis “Mouvements et forme”. Vérifiez l’accès pour l’appli adidas Running.

Vous pouvez personnaliser les zones de fréquence cardiaque dans l’appli adidas Running. Pour cela, suivez ces étapes :

• Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
• Sélectionnez “Heart Rate Monitor”
• Cliquez sur “Éditez vos zones de FC”
• Pour changer les valeurs des zones individuelles, cliquez sur la valeur actuelle
• Sauvegardez vos changements en utilisant la flèche retour en haut à gauche

Si vous choisissez une fréquence cardiaque de repos ou une fréquence cardiaque maximale, les valeurs des autres zones changeront automatiquement. 

* Cette fonction est disponible dans l’appli adidas Running pour les membres Premium. 

Quelle zone me convient le mieux ? 

Facile : si vous êtes débutant ou si vous ne vous êtes pas entraîné depuis longtemps, utilisez cette zone. Elle augmentera votre niveau de fitness et vous aidera à brûler des graisses.

Perte de graisse : si votre objectif est l’entraînement d’endurance, utilisez cette zone. Elle vous aidera à approvisionner d’énergie les muscles actifs. Votre coeur en bénéficiera et les graisses stockées seront brûlées.

Aérobique : si vous désirez augmenter vos capacités cardiovasculaires et votre cadence, utilisez cette zone. Vous améliorerez votre force musculaire et continuerez à brûler des graisses stockées. 

Anaérobique : si vous désirez améliorer votre seuil anaérobique, utilisez cette zone. S’entraîner dans cette zone retardera le moment où votre corps n’arrive plus à éliminer assez rapidement l’acide lactique des muscles actifs.

Ligne rouge : ne vous entraînez pas dans cette zone, à moins de n’être un athlète hors-pair. Vous améliorerez votre cadence et votre rapidité, mais faites attention : entraînez-vous dans cette zone uniquement par intervalles courts.

Vous pouvez très facilement personnaliser les valeurs affichées sur votre écran principal lors d’une activité, selon vos préférences. Par exemple, vous souhaitez voir principalement votre “Distance” sur votre écran lors d’une course. Cliquez et maintenez la valeur que vous désirez changer, puis sélectionnez l’une des valeurs de la liste qui apparaît. Vous avez alors réussi à changer la valeur.   

De manière alternative, vous pouvez cliquer sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ” puis cliquez sur “Modifier les valeurs affichées”. Vous pouvez alors personnaliser les valeurs à la fois pour les activités d’intérieures et d’extérieures.

Remarque : 4 valeurs peuvent être affichées au total

Que vous soyez débutant en course à pied ou que vous soyez déjà en train de préparer votre premier 10 km ou marathon, l’application adidas Running dispose du plan d’entraînement dont vous avez besoin.

• Ouvrez l’onglet “Progrès”
• Faites défiler jusqu’à la section Plans
• Choisissez l’objectif que vous aimeriez atteindre à l’aide d’un plan d’entraînement (débutants, en forme pour l’été, perte de poids, prêt pour la course)
• Cliquez sur “C’est parti”
• Répondez aux questions pour nous aider à créer un plan d’entraînement adapté à vos besoins. Sélectionnez l’option qui vous convient 
• Une fois que vous avez sélectionné une date de début, cliquez sur “Vers le plan”

Les plans d’entraînement sont réservés à nos membres Premium. Vous pouvez acheter l’adhésion Premium ici.

NOTE : il n’est pas possible d’avoir plusieurs plans d’entraînement actifs à la fois. Si vous désirez démarrer un nouveau plan d’entraînement, vous devez tout d’abord terminer celui en cours ou le supprimer.

Suivez ces instructions pour supprimer votre plan d‘entraînement actif :

• Ouvrez l’onglet “Progrès”
• Sélectionnez votre plan d’entraînement actif
• Faites dérouler jusqu’en bas et cliquez sur “Supprimer” puis confirmez la suppression.

Suivez ces étapes pour commencer une Story Run dans l’appli adidas Running :

• Ouvrez l’onglet “Activité”
• Cliquez sur les réglages de l’activité à côté du bouton “Démarrer”
• Sélectionnez “Musique & Story Running”
• Téléchargez la Story Run de votre choix sur votre téléphone*
• Une fois le téléchargement terminé, cliquez sur "Démarrer''. Vous devriez alors voir la Story Run dans vos réglages de l’activité
• Commencez votre activité comme d’habitude en cliquant sur “Démarrer”
• Si vous préférez courir sans musique cliquez sur “Pas de musique”

*Vous pourrez voir les détails de votre Story Run en cliquant dessus. Faites glisser à droite ou à gauche pour voir les détails des autres Story Runs.

Suivez ces étapes pour créer un entraînement par intervalles* dans l’appli adidas Running :

• Ouvrez l’onglet “Activité”
• Cliquez sur la roue dentée à côté du bouton “Démarrer”
• Cliquez sur “Choisir un entraînement” 
• Cliquez sur “Exercices fractionnés”
• Vous pouvez choisir un entraînement donné ou créer votre propre entraînement en cliquant sur le “+” dans le coin en haut à droite
• Nommez votre entraînement
• Entrez un temps d’échauffement et de récupération
• Entrez les intervalles en cliquant sur le “+” sur le côté droit et gauche
• Changez les valeurs (distance ou temps) au milieu en faisant défiler en haut ou en bas
• Lorsque vous avez terminé, cliquez sur “Sauvegarder” dans le coin en haut à droite

Pour supprimer un entraînement par intervalles ajouté manuellement, faites glisser l’entraînement vers la gauche dans l'aperçu des entraînements jusqu’à ce que le bouton rouge “Supprimer” apparaisse.

* Les entraînements par intervalles sont disponibles dans l’appli adidas Running pour les membres Premium.

Suivez ces étapes pour vous fixer un objectif d’entraînement dans l’appli adidas Running :

• Ouvrez l’onglet “Activité”
• Cliquez sur la roue dentée à côté du bouton “Démarrer”
• Cliquez sur “Choisir un entraînement” 
• Sélectionnez “Objectif entraînement”
• Choisissez la catégorie dans laquelle vous désirez fixer un objectif. Vous avez le choix entre :
  • Distance & Durée (combinées)*
  • Distance
  • Durée
  • Calories*
• Cliquez sur l’une des catégories et choisissez parmi les objectifs proposés ou créez votre propre objectif en cliquant sur le “+” dans le coin en haut à droite
• Sélectionnez les valeurs que vous désirez avoir comme objectif et sauvegardez-les en cliquant sur “Terminé”
• Commencez votre activité en retournant sur l’écran principal et en appuyant sur “Démarrer”

Si vous avez activé le coach vocal, vous recevrez un commentaire une fois votre objectif atteint.

*  Cette fonction est disponible dans l’appli adidas Running pour les membres Premium.

Suivez ces étapes pour défier une activité existante* dans l’appli adidas Running :

• Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
• Cliquez sur “Choisir un entraînement”  
• Cliquez sur “Défier une activité”
• Sélectionnez l’une de vos activités précédentes à défier
• Commencez votre activité en retournant sur l’écran principal et en appuyant sur “Départ”

* Cette fonction est disponible dans l’appli adidas Running pour les membres Premium. 

Suivez ces étapes pour changer les réglages de l’activité dans l’appli adidas Running :

• Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
• Cliquez sur “Type d’activité”
• Sélectionnez un type d’activité dans la liste. Le type d’activité le plus récemment utilisé se situe tout en haut de la liste

Suivez ces étapes pour fixer un compte à rebours dans l’appli adidas Running :

• Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
• Allez sur “Compte à rebours”
• Basculez le curseur sur ON ou OFF

Suivez ces étapes pour changer les unités (kilomètres, miles, livres, Celsius…) de l’appli adidas Running :

• Cliquez sur l’onglet “Profil” 
• Cliquez sur la roue dentée dans le coin en haut à droite
• Sélectionnez “Type d’unités”
• Vous pouvez désormais changer les unités de distance, de poids et de température en cliquant sur chacune d’entre elles

Vous pouvez partager vos activités non seulement sur les réseaux sociaux comme Facebook et X (Twitter) mais aussi sur toutes les autres applis installées sur votre téléphone qui autorisent le partage d’informations.

L’écran de partage apparaîtra automatiquement après avoir terminé une activité dans l’appli adidas Running. Si vous désirez partager une activité plus ancienne, suivez ces étapes :

• Cliquez sur l’onglet “Progrès”
• Cliquez sur “Afficher plus” à côté de “Activités récentes” pour voir votre historique d’activités 
• Sélectionnez l’une de vos activités
• Dans le coin en haut à droite, vous trouverez l’icône de partage

Après avoir cliqué sur cette icône, vous pouvez partager l’activité avec vos amis et abonnés sur le réseau de votre choix

Suivez ces étapes pour activer/désactiver la fonction Pause automatique* dans l’appli adidas Running :

• Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
• Cliquez sur “Pause auto”
• Basculez le curseur sur ON ou OFF

* Cette fonction est disponible dans l’appli adidas Running pour les membres Premium. 

Suivez ces étapes pour activer/désactiver le Coach vocal dans l’appli adidas Running :

• Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
• Cliquez sur “Coach vocal” 
• Basculez le curseur des commentaires vocaux sur ON ou OFF

Vous pouvez alors décider du moment auquel vous désirez recevoir des commentaires vocaux, par exemple après chaque kilomètre ou après une durée spécifique. Vous pouvez également choisir la langue et ajuster le volume.

Activez le suivi EN DIRECT pour faire savoir à vos abonnés que vous êtes en train de vous entraîner. 

Suivez ces étapes pour activer le suivi EN DIRECT dans l’appli adidas Running et permettre aux utilisateurs des applis adidas Runtastic de savoir où vous vous entraînez, quelle distance vous avez déjà parcourue ainsi que votre vitesse :

• Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Démarrer”
• Cliquez sur Suivi EN DIRECT
• Basculez le curseur sur ON

Vous trouverez également d’autres paramètres concernant le suivi EN DIRECT.

Comment mes abonnés vont-ils savoir que je m’entraîne en direct ?

Juste après avoir cliqué sur “SUIVI EN DIRECT”, le lien de votre activité en direct sera envoyé via notifications push à vos abonnés (ceux qui auront activé les notifications push pour le suivi en direct). Ceux qui n’auront pas activé les notifications push, trouveront le lien de votre activité en direct, soit dans leur section de notifications ou tout en haut de leur flux d’actualités sous “s’entraîne en direct”.

Encouragements

Les encouragements sont une fonctionnalité de l'application adidas Running qui permet à vos abonnés de vous "encourager" en temps réel tout en suivant votre activité en direct. En sélectionnant l'un des nombreux encouragements présélectionnés, vous l'entendrez dans vos écouteurs ou dans le haut-parleur de votre téléphone si le volume est activé.

Pour changer le type d’activité, cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ” (le type d’activité actuel sera affiché).

Cet écran vous permet de configurer les aspects suivants de votre activité :

• Type d’activité : sélectionnez le type d’activité désiré, par exemple la course à pied, la marche etc.
• Musique & Story Running : sélectionnez la musique désirée ou essayez l’une de nos Story Run.
• Type d’entraînement : sélectionnez la façon dont vous désirez vous entraîner
• Sélectionnez un parcours* : choisissez un parcours à suivre

En bas de l’écran vous pourrez activer ou désactiver des fonctions supplémentaires :

• Modifier les valeurs affichées : tous les paramètres relatifs à l’activité
• Fréquence cardiaque : si vous possédez un moniteur de fréquence cardiaque compatible, vous pouvez le connecter avec l’appli
• Coach vocal : tous les paramètres relatifs à la fonction du coach vocal
• Suivi EN DIRECT : tous les paramètres relatifs à la fonction suivi en direct
• Pause auto : tous les paramètres relatifs à la fonction pause automatique
• Compte à rebours : activer/désactiver un compte à rebours de 15 secondes avant le début de votre session. Cette option est parfaite lorsque vous avez besoin d’un peu de temps pour ranger votre téléphone et être prêt

Cliquez sur “Terminé” en haut à droite pour sauvegarder les changements.

Une fois la configuration terminée, il vous suffit de cliquer sur “Départ” sur votre écran principal pour commencer une activité. Vous n’avez pas besoin de répéter ce réglage avant chaque entraînement. L’appli adidas Running se souviendra de vos paramètres.

* Cette fonction est disponible dans l’appli adidas Running pour les membres Premium.

La quantité d’eau que votre corps perd pendant une activité est le résultat d’un calcul approximatif basé sur l’effort et la quantité de calories brûlées. Le calcul prend également en compte la température extérieure et votre altitude.