Bienvenue
!
Comment pouvons-nous vous aider ?

Puis-je ignorer le test de fitness ?

Non, vous ne pourrez pas commencer le plan d’entraînement sans tout d’abord faire le test de fitness. Il est incontournable pour pouvoir évaluer votre niveau et vous fournir le meilleur plan d’entraînement possible.

Le test de fitness est divisé en 2 parties. La première partie se compose de quelques questions au sujet de votre condition physique actuelle. La deuxième partie se compose de 4 exercices (dont des abdos et squats). Vous devez faire le maximum de répétitions possibles dans une période de temps donnée.

Il est important de regarder les vidéos tutorielles de chaque exercice afin de les effectuer correctement.

Remarque : après chaque exercice, vous devez inscrire le nombre de répétitions effectuées. C’est pourquoi, assurez-vous de compter chaque répétition au fur et à mesure. Soyez honnête et ne trichez pas - c’est la manière la plus efficace pour nous de vous créer le plan le plus approprié possible afin que vous puissiez progresser en toute sécurité.

Dès que vous avez terminé le test de fitness, vous être prêt à pouvoir commencer ! Téléchargez votre plan d’entraînement de 12 semaines et commencez votre transformation sur le champs !

Soumettre une demande