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Créer un entraînement par intervalles

Suivez ces étapes pour créer un entraînement par intervalles* dans l’appli Runtastic :

  • Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
  • Cliquez sur “Choisir un entraînement”
  • Cliquez sur “Exercices fractionnés”
  • Vous pouvez choisir un entraînement donné ou créer votre propre entraînement en cliquant sur le “+” dans le coin en bas à droite
  • Nommez votre entraînement
  • Entrez un temps d’échauffement et de récupération
  • Entrez les intervalles en cliquant sur le “+” sur le côté droit et gauche
  • Changez les valeurs (distance ou temps) au milieu en faisant défiler en haut ou en bas
  • Lorsque vous avez terminé, cliquez sur le signe de l’encoche dans le coin en haut à droite

Pour supprimer un entraînement par intervalles ajouté manuellement, faites glisser l’entraînement vers la gauche dans l'aperçu des entraînements jusqu’à ce que le bouton rouge “Supprimer” apparaisse.

* Les entraînements par intervalles sont disponibles dans l’appli Runtastic PRO ou en tant que membre Premium.

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