Suivez ces étapes pour créer un entraînement par intervalles* dans l’appli adidas Running :
- Ouvrez l’onglet “Activité”
- Cliquez sur la roue dentée à côté du bouton “Démarrer”
- Cliquez sur “Choisir un entraînement”
- Cliquez sur “Exercices fractionnés”
- Vous pouvez choisir un entraînement donné ou créer votre propre entraînement en cliquant sur le “+” dans le coin en haut à droite
- Nommez votre entraînement
- Entrez un temps d’échauffement et de récupération
- Entrez les intervalles en cliquant sur le “+” sur le côté droit et gauche
- Changez les valeurs (distance ou temps) au milieu en faisant défiler en haut ou en bas
- Lorsque vous avez terminé, cliquez sur “Sauvegarder” dans le coin en haut à droite
Pour supprimer un entraînement par intervalles ajouté manuellement, faites glisser l’entraînement vers la gauche dans l'aperçu des entraînements jusqu’à ce que le bouton rouge “Supprimer” apparaisse.
* Les entraînements par intervalles sont disponibles dans l’appli adidas Running pour les membres Premium.