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Choisir une taille de portion

Une fois que vous avez sélectionné un aliment pour en voir tous les détails, une barre de mesure verte apparaît. Vous pouvez ajuster la taille de votre portion en déplaçant le curseur jusqu’à la quantité correspondante.

De la même manière, pour changer l’unité de mesure (par exemple passer de “tasses” à “grammes”), faites défiler les différentes unités de mesure situées juste en dessous de la barre de mesure verte.

Il existe plusieurs façons de sélectionner et de déterminer la taille des portions dans Balance. Les différents récipients de mesure (tasse etc.) sont un bon moyen pour les graines ou les noix. En ce qui concerne les fruits et légumes, vous pouvez choisir entre différentes tailles (petit, moyen, grand) ou sélectionner des tranches pour les pommes et les avocats par exemple. Les unités de mesure standards de poids et de volume sont toujours à votre disposition. Lorsque vous entrez vos repas dans votre journal, il est au début recommandé de peser/mesurer vos portions afin d’apprendre à mieux les estimer à l’avenir.

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