Si quieres eliminar una foto de tu app adidas Training, sigue los pasos que te mostramos a continuación.

• Abre la app adidas Training
• Selecciona la pestaña “Progreso”
• Toca en “Ver más” al lado de “Entrenamientos recientes”
• Desliza la pantalla hasta dar con la actividad que quieras editar y haz clic
• Clica en los 3 puntos en la esquina superior derecha 
• Selecciona “Editar”
• Vuelve a hacer clic en los tres puntos en la esquina superior derecha
• Selecciona “Eliminar foto”

Crea tu propia imagen personalizada y compártela en cualquiera de las plataformas instaladas en tu dispositivo, como Instagram, Facebook o WhatsApp.

La pantalla para poder compartir la imagen aparecerá automáticamente una vez hayas guardado tu actividad con la app adidas Training. Sigue los pasos que encontrarás a continuación:

• Haz clic en cualquiera de los iconos que aparecen justo debajo de tus estadísticas
• Ahora, vamos a crear tu imagen:
• Icono 1: selecciona una foto de tu galería o haz clic en el icono para tomar una nueva foto con tu móvil
• Icono 2: selecciona una de las imágenes predeterminadas que hemos creado para ti
• Haz clic en “Compartir” en la esquina superior derecha
• Escoge la plataforma que quieras e inspira a otras personas con tu progreso en adidas Training

La diferencia principal entre los planes de entrenamiento de 12 semanas y los demás planes es la siguiente: los planes de entrenamiento “Más en forma”, “Objetivo vientre plano” y “Fuerte y fit en 3 semanas” incluyen ejercicios basados en la duración.

Igual que en Mis entrenamientos, el entrenador por voz te dirá, por ejemplo, que hagas 40 segundos de flexiones en vez de 40 flexiones. 

Más en forma (6 semanas): 

Tanto si quieres ponerte en forma, sentirte más fuerte o prepararte para algún evento en especial: ¡este plan de 6 semanas es ideal para ti!

Fuerte y fit en 3 semanas:  

¡El plan perfecto si andas mal de tiempo! Te ayudará a ponerte en forma y a mejorar tu condición física en tan solo 3 semanas.

Objetivo vientre plano (para mujeres - 6 semanas):

Los mejores ejercicios para esculpir el abdomen y fortalecer el core.

Los planes de entrenamiento “Transformación total” y “Sin límites” incluyen entrenamientos basados en repeticiones.

Marca abs en 6 semanas (para hombres - 6 semanas):

Rutinas para tonificar los abdominales y fortalecer el core.

Los planes de entrenamiento “Transformación total” y “Sin límites” incluyen entrenamientos basados en repeticiones.

Transformación total (12 semanas): 

Ganar músculo, perder peso o ponerte en forma: tengas las metas que tengas, este plan te ayudará a obtener resultados. 

Sin límites (12 semanas): 

¿Ya estás en forma pero quieres más? ¡Saca lo mejor de ti con este plan! 

Especial running (4 semanas):

Entrenamiento cruzado para mejorar el rendimiento.

Los entrenamientos de fuerza son ideales para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y añadir variedad a las rutinas de entrenamiento.

¿Hemos despertado tu interés? Puedes empezar cualquiera de los nuevos planes de entrenamiento cuando quieras, solo tienes que terminar o abandonar tu plan de entrenamiento actual. 

Nota: si abandonas un plan de entrenamiento, se guardarán todas las sesiones que hayas completado, pero perderás los datos sobre tu progreso. 

Las notificaciones que recibas aparecerán en la sección “Notificaciones”, dentro de la pestaña de “Noticias”.

El icono en forma de campana en la esquina superior derecha que encontrarás en la pestaña de “Noticias”, te dirá si tienes notificaciones nuevas. Haz clic en el icono para entrar en la sección “Notificaciones”, donde podrás ver todas las notificaciones recibidas y qué hay de nuevo en tu comunidad de fitness adidas.

Estas son las notificaciones* que puedes recibir en tu sección de “Notificaciones”:

• solicitudes de seguimiento que has recibido o que te han aceptado
• solicitudes de seguimiento que has aceptado
• comentarios en tus actividades
• “Me gusta” en tus actividades
• Invitaciones a grupos
• actividades en directo de personas que sigues 

Puedes cambiar los ajustes de notificaciones en cualquier momento:

• Ve a la pestaña de “Noticias” en adidas Running o adidas Training
• Haz clic en el icono con forma de campana (arriba, a la derecha) para acceder a la sección de “Notificaciones”
• Pincha en el icono de “Ajustes” (arriba, a la derecha) para establecer tus preferencias

*Seguiremos expandiendo la sección de notificaciones, ¡así que no te pierdas nada!

En la app de adidas Training, tenemos una sección para subir fotos de tu progreso de forma privada. Así podrás ver mejor el cambio que vas dando con los planes de entrenamiento. Paso a paso:

• Abre la app adidas Training
• Ve a la pestaña de “Progreso”
• Desliza hasta ver la sección “Fotos de tu progreso” y haz clic en “Ver más”
• Dale al banner de “Sacar la primera foto”

Es importante que te coloques bien ante la cámara siguiendo las líneas de los ojos y las rodillas. También podrás mover y alinear mejor la foto después de que la saques, volver a tomar otra foto o escoger otra foto de tu galería de imágenes.

¿Cómo se mostrará mi progreso?

A la izquierda, verás la primera foto y a la derecha la más actual. También podrás editar la foto actual o sacar una nueva.

¿Puedo compartir mi progreso?

Las fotos de tu progreso son privadas, así que por defecto solo las puedes ver tú. No obstante, puedes compartirlas si quieres haciendo clic en el icono de compartir, dentro de la sección de “Fotos de progreso”.

¿Cómo guardo las fotos de mi progreso?

Puedes guardar las fotos de tu progreso que saques directamente a través de la app:

• Abre adidas Training
• Haz clic en la pestaña de “Más”
• Habilita la opción de guardar fotos del progreso
• Dale permiso a la app para acceder a tu dispositivo

Las fotos que saques a través de nuestra app, se guardarán automáticamente en tu dispositivo. Así te asegurarás de conservarlas en caso de que las perdieras en la app por algún fallo técnico o por desinstalar la app.