¿Qué es un plan de entrenamiento adaptable?

Los planes de entrenamiento adidas son adaptables. Esto significa que cada plan se adapta a tu nivel de fitness gracias a tus valoraciones durante el programa. Cada plan te sugerirá un ritmo de carrera acorde con tu nivel de condición física y tus objetivos. 

No podrás saltarte la evaluación de la forma física al principio del plan, pero podrás completarla en cualquier momento después de la creación del plan. Una vez completada la evaluación inicial, puedes acceder al plan de entrenamiento completo. 

Si quieres probar uno de nuestros nuestros nuevos planes de entrenamiento adidas, sigue los pasos que te contamos a continuación. 

Para acceder al plan de entrenamiento:

• Abre la app adidas Running.
• Selecciona la pestaña “Progreso”.
• Desliza la pantalla hasta “Planes de entrenamiento adidas”.
• Aquí podrás deslizar las tarjetas de los planes disponibles y hacer clic en el plan que quieras empezar.
• Una vez selecciones el plan deseado, verás más detalles de lo que puedes esperar de este programa, la dificultad y la duración.
• Haz clic en “Empezar” para configurar tu plan. 
• En la siguiente pantalla, selecciona el número de semanas o elige una fecha de finalización en la que quieras terminar el plan.
• La siguiente pantalla te ofrecerá la posibilidad de marcar cuántos días a la semana y qué días de la semana quieres entrenar.  

Ten en cuenta que los parámetros que elijas ahora no pueden cambiarse una vez el plan sea creado.

Ahora que el plan ya está diseñado, es el momento de establecer tu punto de partida. 

• Lee los pasos que se describen en la pantalla antes de hacer clic en “Seleccionar entrenamiento”.
• Se te redirigirá a la pantalla de “Actividad”.
• Haz clic en “Iniciar” cuando quieras empezar a correr.
• Sigue los intervalos mostrados en la pantalla.
• Al finalizar, haz clic en “Terminar”.

Después de terminar tu primera sesión del plan:

• Puedes añadir fotos, cómo te sientes, seleccionar el terreno, añadir tu calzado o incluso escribir una nota.
• Haz clic en “Guardar” cuando termines de añadir los detalles.
• ¡Comparte tu actividad con amistades y seguidores!

Podrás ver el calendario de tu plan de entrenamiento en la pestaña “Progreso” de la app adidas Running. Aquí también podrás ver los entrenamientos planificados para cada día y los días de descanso sugeridos.

Si quieres eliminar un plan, así es como puedes hacerlo:

• Selecciona la pestaña “Progreso”.
• Desliza hasta “Planes de entrenamiento adidas” y haz clic.
• Toca los tres puntos en la esquina superior derecha (android, iOS).
• Selecciona “Abandonar el plan”.

Al abandonar el plan, tus actividades se mostrarán en la pestaña “Progreso” como de costumbre.

¿Tu reloj Garmin está conectado a tu app adidas Running y te gustaría seguir el plan de entrenamiento adidas en tu reloj Garmin? Te contamos cómo: 

• Inicia sesión en connect.garmin.com, haz clic en ajustes y abre la información de la cuenta.
• Asegúrate de que el permiso de entrenamiento está activado para adidas Running en la lista de apps conectadas. 
• Inicia un plan de entrenamiento adidas en la app adidas Running.

Si parece que los los datos registrados con el GPS son incorrectos o no consigues una conexión estable con el GPS, sigue estas instrucciones:

1. Instala la última versión de la app adidas Running.
2. Reinicia tu iPhone y asegúrate de que cuando abres la app tienes línea directa con el cielo. Espera a conseguir una señal GPS con un indicador verde - esto puede durar unos minutos.
3. Desactiva el modo avión y el Wi-Fi.
4. Antes de empezar a registrar tu siguiente sesión, espera a tener un indicador verde de la señal GPS. Si no, abre la app Mapas (iOS), abre la app adidas Running y deja que busque la señal GPS durante 2-5 minutos.
5. Si ninguna de las sugerencias anteriores funciona, puede que la app no se haya descargado correctamente en el iPhone. Prueba a eliminar y reinstalar la app.

Nota: tu historial de fitness desaparecerá del dispositivo, así que asegúrate de guardar todas las sesiones en tu cuenta adidas antes de eliminar la app.

Nota: si tu señal GPS es débil y el registro de la actividad parece incorrecto, puedes editar la sesión manualmente en la app adidas Running una vez finalizada. Es importante tener en cuenta que debido a los distintos receptores de GPS en cada iPhone, no siempre podemos garantizar resultados exactos a la hora de registrar actividades. Cuando empieces una actividad, intenta evitar estas áreas:

- Edificios altos
- Bosques densos
- Áreas con muchas nubes
- Grandes cantidades de agua como el mar, lagos, etc.

Si te encuentras en una de las áreas mencionadas, puede que haya afectaciones en la señal GPS durante la actividad.

Ten en cuenta que solo porque algunas apps como Google Maps, o Apple Maps muestren tu ubicación en el mapa, esto no significa que el GPS de tu dispositivo funciona sin problemas o que se ha arreglado un problema con el GPS. Los datos usados para mostrar tu localización en el mapa pueden estar basadas en una red móvil o en señales Wi-Fi.

Puedes escoger entre un perfil público y un perfil privado. A continuación te contamos las diferencias entre los dos tipos.  

Perfil privado:

• Las solicitudes de seguimiento no se aceptan automáticamente. Tú aceptas o eliminas las solicitudes.
• Acceso privado: la información detallada de tu perfil no es visible para otras personas. Dependiendo de otros ajustes de privacidad, puede que algunos datos sean visibles.  
• Si otra persona quiere ver tu lista de cuentas que te siguen y a las que sigues, solo puede hacerlo si te sigue. El número de seguidores y cuentas a las que sigues es visible para todo el mundo.

Perfil público:

• Las solicitudes de seguimiento se aceptan automáticamente. Si una persona quiere seguirte, no tendrás que aceptar su solicitud.
• Acceso público: la información de tu perfil es visible para todas las personas con una cuenta en las apps adidas Running y adidas Training, incluso si no te siguen. Esta información incluye tu lista de seguidores y cuentas a las que sigues, estadísticas, récords, información AR, conexiones. También puedes cambiar los ajustes de privacidad para cada categoría.

Siempre que quieras puedes cambiar entre el perfil público y privado en los ajustes:

• Abre la app adidas Running
• En la pestaña “Perfil”, haz clic en “Ver perfil completo”
• Toca en perfil privado o público
• En la siguiente pantalla, puedes escoger si quieres tener el perfil público o privado
• Confirma el cambio para hacerlo efectivo

Atención: Todas tus solicitudes de seguimiento pendientes se aprobarán automáticamente cuando cambies de un perfil privado a uno público. Puedes cambiar el tipo de perfil siempre que quieras.

Queremos informarte de que hemos decidido decir adiós a la función Rutas dentro de la app adidas Running. 

Nuestra prioridad es ofrecerte una experiencia increíble, independientemente de cuál de nuestras apps uses. Por eso estamos dedicando nuestra energía a las funciones que mejor te puedan ayudar a alcanzar tus objetivos y con las que más puedas disfrutar.

¡Pero despedirnos de las Rutas no significa que dejes de seguirlas! Hemos pensado en todo y por eso nos hemos asociado con la app Komoot para que puedas seguir disfrutando de un servicio de rutas.

Cómo poder seguir usando rutas

Sabemos que quizás eches de menos la sección de Rutas, por eso nos hemos asegurado de tener una buena alternativa para ti: nos hemos asociado con la app proveedora de rutas Komoot, una aplicación que te permite descubrir, planificar y compartir rutas para diferentes deportes.

Motivada por el deseo de explorar e impulsada por las recomendaciones de la comunidad outdoor, la misión de Komoot es que disfrutes de itinerarios increíbles en tus aventuras al aire libre. 

• Conecta con otros atletas y explora la naturaleza
• Inspírate con los itinerarios de otras personas y obtén recomendaciones de la comunidad online
• Da vida a tus aventuras con un sencillo planificador de rutas

Hemos enviado un email a nuestros usuarios recientes de Rutas con un código para regalarte un paquete multirregión de Komoot. Comprueba tu bandeja de correo no deseado en caso de no haber recibido ese correo electrónico. También podrás encontrar el regalo en la bandeja de notificaciones de la app adidas Running. Si tienes problemas con el código de regalo, haz clic en “Solicitar ayuda” para ponerte en contacto con nuestro equipo.  

Con el paquete multirregión puedes desbloquear itinerarios de varias regiones, usar la navegación con reconocimiento de voz, seguir mapas en modo offline y recibir informes semanales con actualizaciones sobre tus actividades. Si quieres navegar y subir tus archivos GPX exportados directamente a Komoot, asegúrate de seguir los pasos descritos en este artículo. El centro de ayuda de Komoot también ofrece un artículo sobre la exportación e importación de archivos.

Si quieres ver tus nuevas actividades de Komoot en la app adidas Running, asegúrate de conectar tu cuenta de Komoot a tu dispositivo Garmin, Polar o Suunto (dispositivos compatibles con Komoot) y tu cuenta de adidas Running al mismo dispositivo Garmin, Polar o Suunto.

En cuanto conectes tus cuentas de Komoot y adidas Running al mismo dispositivo, cada actividad que realices con la app de Komoot se sincronizará con tu app de adidas Running. Esto significa que las actividades que realices con Komoot seguirán contando para las carreras virtuales, los retos, tus planes de entrenamiento y los objetivos personales que hayas establecido en adidas Running. Por lo tanto, si eres miembro del adiClub, también recibirás puntos con esas actividades*.

Seguiremos trabajando en más colaboraciones para que disfrutes de una experiencia de calidad al usar rutas en tus aventuras. ¡Te mantendremos al día con nuestras novedades!.

*Solo disponible en países compatibles con el adiClub.

Cuando alguien te envía una solicitud de seguimiento, te enviamos una notificación a tu sección de notificaciones. Verás las opciones de aceptar o rechazar la solicitud haciendo clic en la notificación.

Nota: puedes encontrar la sección de notificaciones haciendo clic en el icono con forma de campana de la pestaña de Noticias (arriba a la derecha). 

Además, también puedes aceptar o rechazar las nuevas solicitudes a través de las pestañas de “Comunidad” y “Perfil”.

En la pestaña de “Comunidad”:

• Abre la app adidas Running
• Ve a la pestaña de “Comunidad”
• Desliza hasta la sección de “Conexiones”
• Haz clic en “Todos tus contactos”
• En la sección de “Seguidores” verás una lista de las personas que te siguen actualmente y las solicitudes que tienes pendientes
• Ahí podrás hacer clic en los iconos de “rechazar” y “aceptar” junto a la solicitudes que tienes pendientes

Dentro de un reto, puedes mirar qué puesto ocupas en el ranking y seleccionar una serie de filtros según la información que quieras contrastar. 

Cómo ver tu puesto en la clasificación de un reto en adidas Running:

• Abre la app adidas Running
• Ve a la pestaña de “Comunidad”
• Haz clic en la sección de “Retos”
• Escoge el reto sobre el que quieres informarte
• Ve a la sección de “Clasificación” y selecciona el tipo de ranking que quieres ver:
  • Participantes
  • Países
  • Grupos
• Haz clic en el icono con forma de embudo para ver la lista de filtros (conexiones, género, rango de edad, etc.)

Cómo ver tu puesto en la clasificación de un reto en adidas Training:

• Abre la app adidas Training
• Desliza y ve a la pestaña de “Progreso”
• Haz clic en la sección de “Retos”
• Escoge el reto sobre el que quieres informarte
• Ve a la sección de “Clasificación” y selecciona el tipo de ranking que quieres ver
• Haz clic en el icono con forma de embudo para ver la lista de filtros (conexiones, género, rango de edad, etc.)

Puedes buscar otras cuentas en las pestañas de “Comunidad” y “Perfil”.

Cómo buscar cuentas en la sección de “Comunidad”:

• Abre la app adidas Running
• Ve a la pestaña de “Comunidad”
• Desliza la pantalla hasta la sección de “Conexiones”
• Haz clic en “Todos tus contactos”
• Si haces clic en “Siguiendo”, verás una lista con las cuentas que sigues
• Haz clic en el icono con forma de lupa (arriba a la derecha)
• Puedes buscar otras cuentas escribiendo el nombre o la dirección de correo electrónico

Cómo buscar cuentas en la sección de “Perfil”:

• Abre la app adidas Running
• Ve a tu “Perfil”
• Haz clic en “Seguidores” o “Siguiendo” que verás debajo de tu nombre
• Si haces clic en “Siguiendo”, verás una lista con las cuentas que sigues
• Haz clic en el icono con forma de lupa (arriba a la derecha)
• Puedes buscar otras cuentas escribiendo el nombre o la dirección de correo electrónico

Este nuevo formato te permite tener más control sobre tu privacidad. Personaliza el contenido que quieres ocultar o mostrar a tus seguidores en los ajustes de privacidad:

• Abre la app adidas Running
• Ve a tu perfil
• Dentro de tu perfil, haz clic en el icono de Ajustes (arriba a la derecha)
• Dentro de “Ajustes personales” verás la opción “Privacidad”
• Edita los ajustes a tu gusto

Puedes dejar de seguir a alguien a través de la pestaña de “Comunidad” o desde tu perfil.En la pestaña de “Comunidad”:

• Abre la app adidas Running
• Ve a la pestaña de “Comunidad”
• Desliza hasta la sección de “Conexiones”
• Haz clic en “Todos tus contactos”
• Ahí encontrarás las secciones de “Seguidores” y “Siguiendo”
• En la sección de “Siguiendo” verás una lista de las personas que sigues actualmente
• Busca a la persona a la que quieres dejar de seguir
• Haz clic en el botón de “Siguiendo” que verás junto a su nombre
• Haz clic en “Dejar de seguir”

En la pestaña de “Perfil”:

• Abre la app adidas Running
• Ve a la pestaña de “Perfil”
• Haz clic en “Seguidores y Siguiendo”
• Ahí encontrarás las secciones de “Seguidores” y “Siguiendo”
• En la sección de “Siguiendo” verás una lista de las personas que sigues actualmente
• Busca a la persona a la que quieres dejar de seguir
• Haz clic en el botón de “Siguiendo” que verás junto a su nombre
• Haz clic en “Dejar de seguir”

Nota: recuerda que en caso de dejar de seguir a alguien podrás volver a enviarle una solicitud de seguimiento.

Por ahora no se puede deshacer una solicitud de seguimiento que ya se haya enviado. Pero en cuanto la otra persona acepte tu solicitud, podrás eliminarla de tu lista de contactos. Más información en este enlace.

Puedes seguir otras cuentas desde la pestaña de “Comunidad” o la de “Perfil”.

Cómo seguir otras cuentas desde la pestaña de “Comunidad”:

• Abre la app adidas Running
• Ve a la pestaña de “Comunidad”
• Desliza la pantalla hasta la sección de “Conexiones”
• Haz clic en “Todos tus contactos”
• Ahí verás información sobre tus “Seguidores”: las personas que te siguen actualmente y las solicitudes que tienes pendientes
• Si haces clic en “Siguiendo”, verás una lista con las cuentas que sigues
• Puedes buscar nuevas cuentas, haciendo clic en la lupa (arriba a la derecha)
• La app te ofrecerá sugerencias, pero también puedes buscar otras cuentas si conoces el nombre o la dirección de correo electrónico que usan 
• Haz clic en “Seguir” para enviar una solicitud

Cómo seguir otras cuentas desde la pestaña de “Perfil”:

• Abre la app adidas Running
• Ve a tu perfil
• Haz clic en la sección de “Seguidores y siguiendo” que verás debajo de tu nombre
• Ahí verás información sobre tus “Seguidores”: las personas que te siguen actualmente y las solicitudes que tienes pendientes
• Si haces clic en “Siguiendo”, verás una lista con las cuentas que sigues
• Puedes buscar nuevas cuentas, haciendo clic en la lupa (arriba a la derecha)
• La app te ofrecerá sugerencias, pero también puedes buscar otras cuentas si conoces el nombre o la dirección de correo electrónico que usan 
• Haz clic en “Seguir” para enviar una solicitud

Nota: si envías una solicitud a otra persona, eso no significa que también te siga automáticamente. Para que otras personas te sigan, tienen que enviarte una solicitud de seguimiento.
En este enlace tienes más información sobre cómo aceptar o rechazar una solicitud de seguimiento.

Los Seguidores son personas que han conectado contigo en nuestra comunidad de fitness. Al igual que los “amigos” de antes, un seguidor puede ver las actividades que compartes, los comentarios que haces o lo que publicas en la sección de Noticias, según tus ajustes de privacidad.

Nota: cuando alguien solicita seguirte, no significa que automáticamente también empieces a seguir su cuenta. Aquí tienes información sobre cómo seguir otras cuentas.

Al igual que en otras redes sociales, ahora también podrás tener seguidores y seguir otras cuentas en nuestras apps. Pero, no te preocupes, tus contactos aún están ahí: ahora tus “amigos” estarán entre las cuentas que sigues y que te siguen.

• ¿Qué son los “Seguidores”? 
• ¿Cómo sigo otras cuentas? 
• ¿Cómo aceptar o rechazar solicitudes de seguimiento? 
• ¿Cómo deshacer una solicitud de seguimiento?
• ¿Cómo puedo dejar de seguir a alguien?
• ¿Qué pueden ver los seguidores?
• ¿Cómo busco a personas que conozco? 

¿Buscas algo que te ayude a mantener la concentración y la motivación durante la carrera pero no te apetece escuchar la misma lista de música otra vez?

¡Prueba a correr escuchando una de nuestras historias!

Las historias de running son como audiolibros que te guiarán, apoyarán o simplemente te entretendrán durante tus carreras y entrenamientos. 

Actualmente tenemos 24 Story Runs disponibles en la app. Las puedes descargar en inglés y en alemán.

Estas son nuestras historias (los enlaces solo son accesibles a través del móvil): 

Entrenamiento: 

• “Run to Reconnect” (Voz femenina)
• “Run to Reconnect” (Voz masculina)
• “Running for Results” 
• “Pushing the Limit”
• “Start from Scratch”
• “Finding your Fast”
• “Refocus Your Run”

Ciencia ficción:

• “The Tetradome Run I” 
• “The Tetradome Run II” 
• “The Tetradome Run III” 
• “Mirror’s Edge Catalyst: A Runner’s Destiny”

Aventuras:

• “The Carrier of Truth I” 
• “The Carrier of Truth II” 
• “The Carrier of Truth III” 

Motivación:

• “Your Journey to Weight Loss I”
• “Your Journey to Weight Loss II”
• “Toward the Starting Line”

Viajes:

• “The City is our Gym”
• “Moments of Bliss”
• “The Globe Runner” 

Fantasía:

• “Journey of Iomluath”

Inspiración:

• “Run Wild: The elusive Snow Leopard”
• “Back to the Oceans” 
• “Wings For Life World Run”

Para empezar a escuchar una Story Run en tu dispositivo, sigue las instrucciones en este enlace. (iOS)

Las Story Runs son gratuitas para las personas con una cuenta Premium y están a la venta para las cuentas básicas.

Nota: una vez empieces una Story Run, no podrás cambiarla durante la misma actividad. Asegúrate de escoger la historia correcta antes de empezar. 

Si quieres asociar una actividad a un plan de entrenamiento, sigue los pasos que te mostramos a continuación:

• Abre la app adidas Running
• Selecciona la pestaña “Progreso” 
• Clica en “Mostrar más”
• Escoge una actividad y clica en los tres puntos en la esquina superior derecha
• Selecciona “Asociar al plan de entrenamiento”
• Ahora, haz clic en el plan que tienes activo
• Escoge el día de entrenamiento al que quieras asociar la actividad
• Selecciona “Asociar a este día” 

Una vez se haya asociado con éxito, verás un pequeño mensaje indicando que ha funcionado.

¡Ha llegado el momento de retirar Runtastic PRO!

Queremos ofrecerte la mejor experiencia posible, por eso hemos decidido centrarnos todas nuestras energías en las apps con más potencial: adidas Running y adidas Training. 

Por esta razón, hemos dejado de actualizar la app Runtastic PRO. Esto significa que la app ya no está en el mercado y ya no habrá más actualizaciones.

No te preocupes, las funciones PRO y tu historial completo de fitness (y muchas otras cosas) seguirán estando disponibles en la app adidas Running.

¿Ya te has unido a alguno de nuestros retos?

Solo tienes que descargarte la app adidas Running e iniciar sesión con tus datos actuales para poder recuperar tu historial de Runtastic PRO. 

Cuando inicies sesión en la app adidas Running, recibirás 1 año de Premium y será efectiva inmediatamente. ¡No solo no perderás nada, incluso obtendrás incluso más beneficios!

En la pestaña “Noticias” puedes mantenerte en contacto con las personas que sigues o que te siguen en la app, ver el progreso de otros usuarios y motivarte más en equipo. 

Iremos añadiendo artículos de nuestro blog adidas Runtastic con información de nuestros expertos. Encuentra motivación, consejos para tus entrenos y recetas saludables directamente en el apartado de Noticias en las apps adidas Runtastic.

¡Es hora de despedirnos de iOS 12!

La tecnología avanza rápidamente y cada año salen más dispositivos al mercado. A veces, puede ser complicado mantener el ritmo y ofrecer una gran experiencia al mismo tiempo. 

Así que para poder ofrecer la mejor experiencia posible a nuestros usuarios, hemos decidido dejar ofrecer nuestro servicio para iOS 12.

Esto significa que ya no podremos arreglar problemas en dispositivos con iOS 12 o inferior. 

¿Qué significa para ti?

• Para poder seguir usando la app sin problemas, actualiza el sistema de tu dispositivo a la versión iOS más reciente.
• Si tu dispositivo no puede funcionar con una versión de iOS superior, podrás seguir usando la app. Aun así, si surgen problemas con la app adidas Running, no podremos ofrecerte ayuda.

Nota: si desinstalas la app adidas Running de tu teléfono, NO podrás volver a instalarla en tu dispositivo iOS 12.

Aunque antes ya podías fijar tu objetivo de running anual en la app adidas Running, ahora también tienes la posibilidad de crear tus propios objetivos para el día, la semana, el mes, el año o un objetivo que quieras conseguir hasta una fecha determinada*. Tus objetivos pueden ser recurrentes o cosa de una sola vez. 

Sigue los pasos que mostramos a continuación para crear un objetivo por primera vez:

• Abre la app adidas Running
• Selecciona la pestaña “Progreso”
• Desliza la pantalla hasta “Mis objetivos”
• Haz clic en “Crear objetivo”
• Puedes crear tus objetivos escogiendo tipos de deporte como running, caminata, senderismo, ciclismo y ejercicio**.

Una vez hayas seleccionado el tipo de actividad, podrás escoger atributos como la duración, la distancia y la frecuencia.

Los objetivos recurrentes pueden ser diarios, semanales, mensuales o anuales, mientras que los objetivos no recurrentes pueden fijarse desde la fecha actual hasta tres años vista.

Cuando hayas creado tu objetivo, aparecerá en el apartado “Mis objetivos” de la pestaña “Progreso”, donde encontrarás más detalles de tus objetivos actuales, como los kilómetros y el tiempo restantes para completar un objetivo.  

Cuando registres una actividad que se corresponda con los criterios de uno de tus objetivos, los datos de este objetivo se actualizarán automáticamente para mostrarte tu progreso. 

Eliminar o finalizar un objetivo:

Si quieres eliminar uno de tus objetivos actuales, sigue los pasos que encontrarás a continuación:

• Haz clic en la pestaña “Progreso”
• Desliza la pantalla hasta “Mis objetivos” 
• Selecciona “Mostrar más” 
• Clica en los tres puntos al lado del objetivo que quieras eliminar o finalizar 
• Selecciona la opción “Eliminar objetivo” o “Finalizar objetivo”

Comparte tu objetivo en las redes sociales e inspira a otras personas con tu progreso.

**todas las actividades registradas cuentan como ejercicio.

¡Sí! Puedes unirte a tantos retos como quieras. Tus actividades también cuentan para múltiples retos, siempre y cuando cumplan con los requerimientos de cada retoque encontrarás especificados en los detalles.

Si quieres ver tu progreso en un reto, sigue estos pasos:

• Abre la app adidas Running
• Haz clic en la pestaña “Comunidad”
• Desliza la pantalla hasta “Retos” y escoge el reto que quieras

Nos gustaría saber qué piensas de la función “Retos”. Danos tu opinión siguiendo este enlace. ¡Nos importa lo que piensas!

Hay varias razones posibles por las que tu actividad no ha contado para el reto. A continuación exponemos las más comunes:

• Tu actividad no ha sido registrada con GPS
• Has registrado tu actividad con el tipo de deporte incorrecto
• Has añadido tu actividad manualmente
• Has editado la actividad al terminar
• Has subido la actividad registrada con tu smartwatch a adidas Running después de que el reto terminase

Nota: En adidas Runtastic queremos promover la competición amistosa y el juego limpio. Por esta razón, tenemos mecanismos para asegurarnos de que solo las actividades realistas cuentan para los retos. adidas Runtastic se reserva el derecho de expulsar usuarios con actividades sospechosas del la clasificación y excluirlos del Reto.

Los retos incluyen una clasificación donde puedes comparar tu progreso con el de los demás corredores. Cuando te unes a un reto, tu participación, progreso y número en la clasificación son son visibles para los demás usuarios. 

Nota: Puedes deshabilitar esta opción en tus ajustes de privacidad.

¡Sí! Puedes unirte en cualquier momento.

Si eliminas una actividad, también desaparecerá del reto. Una vez eliminada, no se puede recuperar una actividad.

Si decides abandonar un reto, puedes hacerlo siguiendo estos pasos:

• Abre la app adidas Running
• Haz clic en la pestaña “Comunidad”
• Selecciona el reto que quieras abandonar
• Toca en los tres puntos en la esquina superior derecha
• Selecciona “Abandonar el reto”

Nota: Cuando hayas completado estos pasos, todas tus actividades desaparecerán del reto. Si decides volver a unirte al reto, tu progreso anterior no se tendrá en cuenta.

Sigue los pasos a continuación para ver todos los retos disponibles y únete a los que más te gusten:

• Abre la app adidas Running
• Haz clic en la pestaña “Comunidad”
• Desliza la pantalla hasta “Retos”
• Haz clic en el reto que quieras para ver todos los detalles: cuántos usuarios participan, las fechas del reto, la duración, etc. 
• ¿Con ganas de darlo todo? Selecciona “Aceptar reto”

Nota: Cuando aceptes el reto, tu participación estará visible para los demás participantes, así como tu nombre y clasificación.

Sí. Los siguientes relojes se sincronizan directamente con la plataforma adidas Runtastic:

• Garmin
• Apple Watch
• Wear OS by Google
• Polar

Cuando sincronices tu actividad con la app adidas Running, contará automáticamente para el reto. 

Para otros relojes inteligentes, existe la opción de importar la actividad a la app adidas Running en formato .gpx o .tcx. Si tienes dudas sobre cómo funciona, echa un vistazo a este artículo.

Si registras una actividad con más de un dispositivo, solo contará una vez para el reto.

Cuando aceptes un desafío, las actividades que cumplan con las normas del reto se sincronizarán automáticamente y contarán para el reto: no tienes que hacer nada manualmente. 

Para asegurarte de que tu actividad se sincronizará con el reto, deben cumplirse las siguientes condiciones:

• Debes registrar la actividad vía GPS (a no ser que se especifique lo contrario en los detalles del reto)*
• Debes registrar la actividad con el tipo de deporte correcto para el reto (por ejemplo, Running)
• La actividad solo contará si se registra mientras el reto esté activo (la hora inicial y final están en tu zona horaria local. 

Si registras las actividades con un smartwatch, lee este artículo para más información. 

*Si añades una actividad manualmente, editas una actividad después de terminarla o registras una actividad en la cinta de correr, no contará para el reto.