• Ein Training pausieren

    Um in der Leg Trainer App ein Training zu pausieren tippe auf das Pause-Symbol im unteren linken Eck.

    Um mit dem Training wieder fortzufahren tippe auf das Play-Symbol im unteren linken Eck.

  • Aus der App ausloggen

    Um dich aus der Leg Trainer App auszuloggen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Wähle „Einstellungen“ und tippe dann auf „Ausloggen“ am unteren Rand des Bildschirms.

  • Mit MyFitnessPal verbinden

    Um die Leg Trainer App mit MyFitnessPal zu verbinden gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Wähle „Einstellungen“ und tippe dann auf „Verbindung zu MyFitnessPal“.  Tippe auf „Verbinden“ um dich mit MyFitnessPal zu verbinden.

  • Den Sprachcoach aktivieren / deaktivieren

    Um in der Leg Trainer App den Sprachcoach zu aktivieren / deaktivieren gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Wähle „Einstellungen“ und tippe dann auf „Sprachcoach“. Aktiviere oder deaktiviere den Sprachcoach in dem du auf den Controller neben „Sprachcoach“ tippst.

  • Den Sprachcoach ändern

    Um in der Leg Trainer App den Sprachcoach zu ändern gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Wähle „Einstellungen“ und tippe dann auf „Sprachcoach“. Wähle zwischen den unterschiedlichen Sprachen aus und aktiviere oder deaktiviere den Sprachcoach in dem du auf den Controller neben „Sprachcoach“ tippst.

  • Meine Lieblingsübungen festsetzen

    Um in der Leg Trainer App Lieblingsübungen festzusetzen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Tippe auf „Alle Übungsvideos“ und öffne deine Lieblingsübung indem du auf sie tippst. Im unteren rechten Eck befindet sich ein Stern - tippst du auf ihn so setzt du die Übung als eine deiner Favoriten.

  • Die Übungsvideos anzeigen

    Um in der Leg Trainer App die Übungsvideos anzuzeigen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Tippe auf „Alle Übungsvideos“. Jetzt kannst du dir alle Übungsvideos ansehen indem du darauf tippst. Die Übungen unterteilen sich in die Levels Leicht, Mittel und Schwer. Zusätzlich kannst du in der oberen rechten Ecke einen Filter auswählen.

  • "Meine Workouts" anzeigen

    Um in der Leg Trainer App "Meine Workouts" anzuzeigen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Tippe auf „Meine Workouts“. Es gibt eine Liste mit fünf vordefinierten Workouts die du auswählen kannst. Zusätzlich kannst du mittels des Plus in der oberen rechten Ecke ein eigenes Workout erstellen.

  • In der Leg Trainer App den Trainingstag wechseln

    Im Trainingsplan Bildschirm tippe auf das Icon im oberen rechten Eck. Wähle deinen nächsten Trainingstag aus der Liste aus in dem du darauf tippst. Drücke auf das Häkchen im oberen rechten Eck um den Trainingstag zu speichern.

  • Mein eigenes Workout erstellen

    Um in der Leg Trainer App dein eigenes Workout zu erstellen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Tippe auf „Meine Workouts“ und dann auf das Plus in der oberen rechten Ecke. Gib deinem Training einen Namen und tippe auf „Fertig“.

    Wähle eine Übung aus dem leichten, mittleren oder schweren Level aus indem du darauf tippst. Du kannst rechts oben einen Filter setzen, so dass dir beispielsweise nur deine Lieblingsübungen angezeigt werden (Stern).

    Nachdem du eine Übung ausgewählt hast kannst du die Anzahl der Sets und Wiederholungen ändern. Um die Übung oder die Anzahl der Sets und Wiederholung im Nachhinein zu ändern, tippe einfach darauf.

    Füge so viele Übungen hinzu wie du möchtest und tippe auf „Fertig“ am unteren Ende des Bildschirms um dein individuelles Training zu speichern.

    Um dein erstelltes Workout wieder zu löschen, tippe darauf und ziehe es nach links bis der „Löschen“ Button erscheint. Tippe auf „Löschen“ um dein Workout zu löschen.

  • Ein Workout bearbeiten

    Um ein Workout in der Leg Trainer App anzupassen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Tippe auf „Meine Workouts“ und wähle ein Workout aus der Liste aus. Tippe auf den kleinen Stift neben der Dauer des Workouts im oberen rechten Eck.

    Jetzt kannst du Übungen löschen oder bearbeiten indem du darauf tippst. Um den Übungstyp zu ändern wähle einfach eine Übung aus der Liste aus nachdem du auf die Übung getippt hast die du ändern möchtest.

    Um die Sets und Wiederholungen zu ändern Tippe auf die Anzahl unterhalb des Übungsbilds.

    Wenn du eine Übung löschen möchtest, wähle diese aus und tippe auf das "X" im oberen linken Eck des Übungsbildes.

    Du kannst eine neue Übung hinzufügen indem du auf das Plus rechts neben der letzten Übung tippst.

    Um deine Änderungen zu speichern Tippe auf „Fertig“ am unteren Rand des Bildschirms.

  • Apple Watch: Butt Trainer und Leg Trainer

    Du hast Fragen bezüglich der Nutzung von Butt Trainer und Leg Trainer auf deiner Apple Watch?

    Bitte erkundige dich in den FAQs der Six Pack App. Die Apps sind nahezu identisch, daher findest du dort auch alle Informationen, die du für den Butt Trainer und den Leg Trainer brauchst.

    Viel Spaß bei deinem Training mit dem Butt Trainer und dem Leg Trainer!

    Informationen zu den Apps auf deinem iPhone gibts hier: Butt Trainer | Leg Trainer