• Ein Training pausieren

    Um ein Training in der Six Pack App zu pausieren tippe auf das Pause-Symbol im unteren linken Eck.

    Um mit dem Training wieder fortzufahren tippe auf das Play-Symbol im unteren linken Eck.

  • Aus der Six Pack App ausloggen

    Um dich aus der Six Pack App auszuloggen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Wähle „Einstellungen“ und tippe dann auf „Ausloggen“ am unteren Rand des Bildschirms.

  • Mit MyFitnessPal verbinden

    Um die Six Pack App mit MyFitnessPal zu verbinden gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Wähle „Einstellungen“ und tippe dann auf „Verbindung zu MyFitnessPal“. Tippe auf „Verbinden“ um dich mit MyFitnessPal zu verbinden.

  • Den Sprachcoach aktivieren / deaktivieren

    Um den Sprachcoach in der Six Pack App zu aktivieren / deaktivieren gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Wähle „Einstellungen“ und tippe dann auf „Sprachcoach“. Aktiviere oder deaktiviere den Sprachcoach in dem du auf den Controller neben „Sprachcoach“ tippst.

  • Den Sprachcoach ändern

    Um in der Six Pack App den Sprachcoach zu ändern gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst. Wähle „Einstellungen“ und tippe dann auf „Sprachcoach“.

    Wähle zwischen den unterschiedlichen Sprachen und männlich oder weiblich aus. Aktiviere oder deaktiviere den Sprachcoach in dem du auf den Controller neben „Sprachcoach“ tippst.

  • Meinen Trainer auswählen

    Um in der Six Pack App einen Trainer auszuwählen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Wähle „Einstellungen“ und tippe dann auf „Wähle deinen Trainer“. Wähle zwischen Daniel oder Angie. Gehe über den Pfeil links oben zurück um den Trainer zu speichern.

  • Meine Lieblingsübungen festsetzen

    Um in der Six Pack App Lieblingsübungen festzusetzen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Tippe auf „Alle Übungsvideos“ und öffne deine Lieblingsübung indem du auf sie tippst. Im unteren rechten Eck befindet sich ein Stern - tippst du auf ihn so setzt du die Übung als eine deiner Favoriten.

     

    Alle Lieblingsübungen anzeigen:

    Gehe erneut ins Menü der App und wähle "Alle Übungsvideos". Tippe auf "Filter" im oberen rechten Eck und setze den Stern als deinen Filter. Alle deine Lieblingsübungen werden angezeigt. 

     

  • Wo finde ich die Körperfett-Visualisierung?

    Um in der Six Pack App die Körperfett-Visualisierung anzuzeigen, gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Tippe auf „Körperfett-Visualisierung“ und wähle zwischen Angie oder Daniel. Schiebe den Regler unterhalb der Visualisierung nach rechts oder links um die Veränderungen am Körper zu sehen.

  • Die Übungsvideos anzeigen

    Um in der Six Pack App die Übungsvideos anzuzeigen, gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst. Tippe auf „Alle Übungsvideos“.

    Jetzt kannst du dir alle Übungsvideos ansehen indem du darauf tippst. Die Übungen unterteilen sich in die Levels Leicht, Mittel und Schwer. Zusätzlich kannst du in der oberen rechten Ecke einen Filter auswählen.

  • Meine Workouts anzeigen

    Um in der Six Pack App deine Workouts anzuzeigen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst. Tippe auf „Meine Workouts“.

    Es gibt eine Liste mit sechs vordefinierten Workouts die du auswählen kannst. Zusätzlich kannst du mittels des Plus in der oberen rechten Ecke ein eigenes Workout erstellen.

  • Den Trainingstag ändern

    Um in der Six Pack App den Trainingstag zu ändern tippe im Trainingsplan-Bildschirm auf das Icon im oberen rechten Eck. Wähle deinen nächsten Trainingstag aus der Liste aus in dem du darauf tippst. Drücke auf das Häkchen im rechten oberen Eck um den Trainingstag zu speichern.

  • Mein eigenes Workout erstellen

    Um in der Six Pack App dein eigenes Workout zu erstellen, gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst. Tippe auf „Meine Workouts“ und dann auf das Plus in der oberen rechten Ecke.

    Gib deinem Training einen Namen und tippe auf „Fertig“. Wähle eine Übung aus dem leichten, mittleren oder schweren Level aus indem du darauf tippst. Du kannst rechts oben einen Filter setzen, so dass dir beispielsweise nur deine Lieblingsübungen angezeigt werden (Stern).

    Nachdem du eine Übung ausgewählt hast kannst du die Anzahl der Sets und Wiederholungen ändern. Um die Übung oder die Anzahl der Sets und Wiederholung im Nachhinein zu ändern, tippe einfach darauf.

    Füge so viele Übungen hinzu wie du möchtest und tippe auf „Fertig“ am unteren Ende des Bildschirms um dein individuelles Training zu speichern.

    Um dein erstelltes Workout wieder zu löschen, tippe darauf und ziehe es nach links bis der „Löschen“ Button erscheint. Tippe auf „Löschen“ um dein Workout zu löschen.

  • Ein Workout anpassen

    Um ein Workout in der Six Pack App anzupassen gehe in das Menü in dem du auf das Symbol im linken oberen Eck tippst oder den Bildschirm von links nach rechts wischst.

    Tippe auf „Meine Workouts“ und wähle ein Workout aus der Liste aus. Tippe auf den kleinen Stift neben der Dauer des Workouts im oberen rechten Eck.

    Jetzt kannst du Übungen löschen oder bearbeiten indem du darauf tippst. Um den Übungstyp zu ändern wähle einfach eine Übung aus der Liste aus nachdem du auf die Übung getippt hast die du ändern möchtest.

    Um die Sets und Wiederholungen zu ändern Tippe auf die Anzahl unterhalb des Übungsbilds.

    Wenn du eine Übung löschen möchtest, wähle diese aus und tippe auf das "X" im oberen linken Eck des Übungsbildes. 

    Du kannst eine neue Übung hinzufügen indem du auf das Plus rechts neben der letzten Übung tippst. 

    Um deine Änderungen zu speichern Tippe auf „Fertig“ am unteren Rand des Bildschirms.

  • Six Pack Video Download funktioniert nicht?

    Falls Probleme beim Download eines Six Pack Videos auftreten, gehe bitte sicher, dass du die richtige Zeit und Zeitzone auf deinem Smartphone eingestellt hast.

    Falls nach einstellen der Zeit und erneutem Download noch immer Probleme auftauchen schicke uns bitte eine Anfrage! Wir werden uns schnellstmöglich darum kümmern.

  • Six Pack Absturz

    Oftmals hilft dir bei App-Abstürzen eine Neuinstallation der App & ein Neustart des Smartphones weiter. 

    Keine Angst: du musst bei der Neuinstallation der App kein zweites mal zahlen. Vorraussetzung dafür ist, dass du den selben iTunes Account verwendest. (vorher bitte falls notwendig alle etwaigen Sessions vom Verlauf der App auf runtastic.com hochladen)

    Darüber hinaus würden sich unsere Entwickler sehr darüber freuen, Log-Files nach div. App-Abstürzen zu bekommen, damit diverse Fehler schnellstmöglich behoben werden können.

    * Gehe in deinem iPhone auf Einstellungen - Allgemein - Info - Diagnose & Nutzung

    * Wähle Diagnose- & Nutzungsdaten aus

    * Suche für Logs mit dem Namen “runtastic”, oder “runtasticPRO”
    * Wähle den jeweiligen Eintrag aus, markiere den gesamten Text, kopiere ihn in die Zwischenablage

    * Füge den Inhalt in eine Anfrage ein und wähle “Log Files iOS” aus.

    Vielen Dank! 

  • Apple Watch: Eine Aktivität in der Six Pack App starten

    Um eine Aktivität auf deiner Apple Watch zu starten, öffne die Six Pack App, wähle „Nächstes Training“ und drücke auf den Start-Button.

    In dieser Ansicht siehst du zudem die Dauer des Workouts und die darin enthaltenen Übungen mit der Anzahl der Sets und Wiederholungen.

  • Apple Watch: Eine Aktivität in der Six Pack App pausieren / fortsetzen oder beenden

    Um deine Aktivität zu pausieren, drücke etwas fester in die Mitte des Bildschirms deiner Apple Watch. Wähle „Pause“, um deine Aktivität zu pausieren. Die App kehrt zurück in die Workout-Ansicht wo in blauer Schrift das Wort „Pausiert“ erscheint.

    Wähle dieselbe Vorgehensweise für das Fortsetzen oder Beenden der Aktivität

  • Apple Watch: Das nächste Training anzeigen

    Um das nächste Training anzuzeigen, öffne die Six Pack App auf deiner Apple Watch und wähle „Nächstes Training“.

    In dieser Ansicht siehst du die Dauer des Workouts und die darin enthaltenen Übungen mit der Anzahl der Sets und Wiederholungen.

  • Apple Watch: “Meine Workouts” anzeigen

    Um auf der Apple Watch die vordefinierten Workouts anzuzeigen öffne die Six Pack App und wähle „Meine Workouts“.

    Jetzt kannst du zwischen einigen verschiedenen vordefinierten Workouts auswählen (z.B. „Get in Shape“, „Runtastic CEO“ oder „7-Minute“) indem du darauf tippst.

    Um das gewählte Workout zu benutzen, tippe auf „Start“.