• Den Countdown am Start aktivieren / deaktivieren

    Um in der Runtastic App den Countdown zu aktivieren / deaktivieren, führe folgende Schritte aus:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe auf das Aktivitäts-Setup-Icon neben dem Start-Button
    • Scrolle nach unten
    • Aktiviere / deaktiviere den Regler für „Countdown”
  • Die Sportart ändern

    Um in der Runtastic App die Sportart zu ändern, führe folgende Schritte aus:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup-Icon
    • Tippe auf „Aktivität”
    • Wähle eine Sportart aus der Liste aus. Die zuletzt verwendeten Sportarten werden oben angezeigt.
  • Ein Intervalltraining erstellen

    Um in der Runtastic App ein eigenes Intervalltraining* zu erstellen, führe folgende Schritte aus:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe auf das Aktivitäts-Setup-Icon neben dem Start-Button
    • Tippe auf „Wähle dein Workout“
    • Wähle „Intervalltraining“
    • Hier kannst du zum Einen eines der existierenden Trainings auswählen oder über das blaue „+“ rechts unten ein eigenes erstellen
    • Wähle einen Namen für dein Training aus
    • Bestimme die Zeit für Warm-up und Cool-down
    • Über das „+“ auf der linken und rechten Seite kannst du Intervalle hinzufügen
    • Das Level der Intervalle bestimmst du durch Tippen auf „Langsam“, „Mittel“ oder „Schnell“
    • In der Mitte kannst du mittels scrollen die Werte (Distanz oder Zeit) erhöhen oder vermindern
    • Wenn du fertig bist, tippe rechts oben auf das Häkchen

    Um ein manuell erstelltes Intervalltraining zu löschen, drücke etwas länger darauf und wähle dann „Workout löschen”.

    *Intervalltrainings sind für dich in der Runtastic PRO App oder als Premium Mitglied erhältlich.

  • LIVE-Tracking aktivieren/deaktivieren

    LIVE-Tracking hilft dir, deine Freunde darüber zu informieren, dass du gerade eine Aktivität durchführst. Mit diesem Feature können deine Freude dich anfeuern und dir dabei helfen motiviert zu bleiben. Um LIVE-Tracking in der Runtastic App zu aktivieren / deaktivieren, führe folgende Schritte durch:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe auf das Aktivitäts-Setup Icon neben dem Start-Button
    • Scrolle zu „LIVE Tracking”
    • Tippe auf „LIVE Tracking” und aktiviere / deaktiviere den Regler für „LIVE-Tracking”

    Um weitere Optionen für das LIVE-Tracking zu sehen, tippe auf „LIVE-Tracking”. Hier kannst du festlegen, ob du das Anfeuern erlauben und ob du die Aktivität in sozialen Netzwerken teilen möchtest.  

  • Mit MyFitnessPal verbinden

    Um die Runtastic App mit MyFitnessPal zu verbinden, führe folgende Schritte aus:

    • Tippe auf den „Profil”-Tab und danach auf das Zahnrad-Symbol
    • Wähle „Partner-Accounts“
    • Verbinde dich mit MyFitnessPal indem du auf „verbinden“ tippst

    Bei Problemen mit der Verbindung führe folgende Schritte aus:

    • Trenne in den Einstellungen in der Runtastic App UND auf Runtastic.com die Verbindung zu MyFitnessPal
    • Logge dich aus allen Portalen aus
    • Logge dich wieder ein und stelle die Verbindung erneut her
  • Aktivität bearbeiten

    Um Details deiner Aktivitäten – wie Distanz, Dauer und Kalorien – zu bearbeiten, folge bitte den Anweisungen in diesem Artikel.

    Wenn du einfach nur dein Foto, Notizen, Wetterdaten und deine Stimmung (plus Untergrund und Schuhe für Laufaktivitäten) ändern willst, kannst du das direkt in deiner Runtastic App tun. Dazu folge bitte den unten angeführten Schritten:

    • Gehe auf  „Fortschritt”
    • Aktivitäten, die du vor Kurzem durchgeführt hast, werden aufgelistet. Um den kompletten Verlauf deiner Aktivitäten zu sehen, gehe auf „Mehr anzeigen”
    • Tippe auf die entsprechende Aktivität
    • Tippe auf die drei Punkte rechts oben und wähle „Bearbeiten“
    • Führe die gewünschten Änderungen durch
    • Speichere deine Änderungen mit einem Klick auf das Häkchen-Symbol
  • Aktivität manuell hinzufügen

    Um in der Runtastic App ein Workout manuell hinzuzufügen führe folgende Schritte durch: 

    • Tippe auf den „Fortschritt“-Tab
    • Wähle „Aktivität manuell hinzufügen” direkt unter „letzte Aktivitäten” 
    • Gib eine Sportart, Dauer und eine Startzeit (Die verbrannten Kalorien werden automatisch berechnet)
    • Tippe auf „Speichern" um die Aktivität zu speichern
  • Aktivitäten mit Runtastic.com synchronisieren

    Deine Aktivitäten werden automatisch mit Runtastic.com synchronisiert. Stelle dazu nur sicher, dass du nach Beenden der Aktivität auf das Häkchen im pinken Kreis tippst.

    Um eine Synchronisation mit Runtastic.com manuell zu erzwingen, führe folgende Schritte durch:

    • Gehe unten auf den „Fortschritt“-Tab
    • Wähle „Mehr zeigen" neben „letzte Aktivitäten” um deinen gesamten Verlauf zu sehen
    • Ziehe den Bildschirm von oben nach unten bis das Runtastic Logo, das sich im Kreis dreht, erscheint – deine Aktivitäten werden synchronisiert

    Zudem kannst du dich einmal aus der App aus und wieder einloggen. Wenn du dann den Vorgang wiederholst sollte alles funktionieren.

    Weiterhin Probleme beim Synchronisieren?

    Wenn bei dir dennoch keine Synchronisation stattfindet, gehe bitte folgendermaßen vor:

    • Stelle sicher, dass du die neueste Version der Runtastic App auf deinem Smartphone verwendest.
    • Öffne über den Verlauf der Aktivitäten eine der nicht übertragenen Sessions, tippe auf die drei Punkte rechts oben, wähle "Bearbeiten" und füge ein Emoji hinzu bzw. ändere das bestehende.
    • Nun sollte die nicht abgeglichene Aktivität zu deinem Account auf Runtastic.com übertragen werden.

     

  • Anmelden/Abmelden

    Anmelden

    Beim ersten Start der App, wirst du von einigen Info-Screens begrüßt, welche sich sich nach links streichen lassen, bis man den Anmelde-Screen erreicht.

    Wenn du bereits ein Runtastic-Konto angelegt hast, wähle „Einloggen”, gib deine E-Mail-Adresse sowie das zugehörige Passwort ein und tippe wieder auf „Einloggen”.

    Ist noch kein Runtastic-Account vorhanden, legst du durch Berühren von „Registrieren” einen neuen an. Du wirst nun darum gebeten, deinen Namen, dein Geschlecht, sowie deine E-Mail-Adresse, ein zugehöriges Passwort und dein Geburtsdatum anzugeben.

    Fülle das Formular aus und tippe auf „Registrieren”. Nun wirst du darum gebeten, dein aktuelles Gewicht sowie deine Größe anzugeben, welche zur genaueren Berechnung der verbrannten Kalorien dienen. Deine Eingabe kannst du via „Speichern” bestätigen. Gratuliere, du hast somit dein Profil auf Runtastic angelegt!

    Alternativ kannst du dich auch mit „Mit Google+ registrieren” beziehungsweise „Mit Facebook registrieren” anmelden. Sollte noch kein Runtastic Account bestehen, wird dieser dann ebenfalls angelegt*.

    Abmelden

    Um dich aus der App abzumelden, tippe auf „Profil”, gehe auf das Zahnrad-Symbol und wähle dann die Option „Abmelden”.

    *Eine Anmeldung ist verpflichtend, um Runtastic zu benutzen. Einen Runtastic Account zu haben, bietet dir viele Vorteile: Wir können deine Aktivitätsdetails sicher speichern und sie stehen dir jederzeit zur Verfügung – auch nach einem Phone-Wechsel.  Aber keine Sorge, deine Daten werden keinesfalls mit Dritten / anderen Organisationen geteilt.

  • Auto Pause aktivieren/deaktivieren

    Um in der Runtastic App die Auto Pause* zu aktivieren / deaktivieren, führe folgende Schritte aus:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe auf das Aktivitäts-Setup-Icon neben dem Start-Button
    • Scrolle nach unten
    • Tippe auf „Auto Pause” und aktiviere / deaktiviere den Regler für die Auto Pause

    *Diese Funktion ist für dich in der Runtastic PRO App oder als Premium Mitglied erhältlich.

  • Berechnung des Flüssigkeitsbedarfs

    Die Berechnung der Flüssigkeit, die du während deiner Aktivität verlierst, basiert auf den verbrannten Kalorien. Zusätzlich wird noch die Außentemperatur sowie die Höhe über dem Meeresspiegel in dieser Schätzung berücksichtigt.

  • Brustgurt verbinden

    In der Runtastic App hast du die Möglichkeit, mit Hilfe eines Brustgurtes deine Herzfrequenz aufzuzeichnen. Um die App mit einem Brustgurt zu verbinden, öffne den Aktivitätsbildschirm, indem du unten rechts auf das Aktivitäts-Setup-Icon tippst und auf „Herzfrequenz“ gehst.

     Runtastic HR Combo Monitor / Bluetooth Smart Combo Brustgurt

    Um dich mit dem Runtastic HR Combo Monitor zu verbinden, musst du darauf achten, dass das Bluetooth deines Phones aktiviert und der Brustgurt angelegt ist. Runtastic ist ab Version 4.0 mit dem HR Combo Monitor kompatibel. Der Brustgurt funktioniert mit Bluetooth Smart (Bluetooth 4.0) fähigen Geräte ab Android 4.3 sowie dem Samsung Galaxy S4.

    Weitere Brustgurte

    Über diese Option kannst du Bluetooth-Brustgurte verbinden. Für die problemlose Funktion können wir aber nicht garantieren, da jeder Hersteller andere Spezifikationen hat.

    Herzfrequenzzonen festlegen

    Über den Tab „HF-Zonen festlegen“ kommst du auf eine neue Seite, auf der du die Herzfrequenzzonen individuell festlegen kannst.

     

  • Deine Rangliste in der Runtastic App

    Die Rangliste zeigt dir deine zurückgelegten Kilometer / Meilen im Vergleich zu deinen Freunden.

    Gehe dazu auf den „Fortschritt“-Tab und scrolle zur „Rangliste”. Gehe auf „Mehr Anzeigen” und es wird dir dein aktueller Stand angezeigt. Alternativ kannst du auch auf den „Profil”-Tab tippen und danach auf „Rangliste” gehen. An oberster Stelle steht jene Person mit den meisten gelaufenen Kilometer, gleich darunter siehst du deine Kilometerzahl und deine Position in der Rangliste.

    Du kannst die Zeitspanne am oberen Rand des Bildschirms ändern indem du auf die aktuelle Auswahl tippst (z.B. „Dieser Monat”). Wähle zwischen „Letzter Monat”, „Diese Woche”, „Letzte Woche” oder bleibe bei der aktuellen Auswahl „Dieser Monat”.

  • Die Anzeige im Aktivitäts-Screen ändern

    Die Anzeige auf dem Aktivitätsbildschirm kannst du ganz einfach deinen Bedürfnissen anpassen. Es kann zum Beispiel sein, dass du die Distanz als den Wert, der am größten angezeigt wird, haben möchtest. Um einen Wert generell anzupassen, tippe und halte den Wert etwas länger. Wähle dann einen der aufgelisteten Werte aus. Jetzt hast du den Wert erfolgreich geändert.

    Alternativ, kannst du unten rechts auf das Aktivitäts-Setup-Icon tippen und danach auf „Werte individuell anpassen” gehen. Nun kannst du die Werte für Indoor- und Outdoor-Aktivitäten anpassen.

    Beachte: Es können nur vier verschiedene Werte für die Anzeige gewählt werden.

  • Die Sprachausgabe aktivieren/ deaktivieren

    Um in der Runtastic App die Sprachausgabe* zu aktivieren / deaktivieren, führe folgende Schritte aus:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe auf das Aktivitäts-Setup-Icon neben dem Start-Button
    • Aktiviere / deaktiviere den Regler für „Sprachausgabe” indem du darauf tippst

    Um weitere Optionen für die Sprachausgabe zu sehen, tippe auf „Sprachausgabe”. Auf diesem Bildschirm kannst du bestimmen, wann du dein Feedback vom Sprachcoach erhalten möchtest, wie zum Beispiel nach jedem Kilometer oder nach einer bestimmten Dauer. Du kannst zwischen verschiedenen Sprachen wählen und die Lautstärke bestimmen.

    *Diese Funktion ist für dich in der Runtastic PRO App oder als Premium Mitglied erhältlich.

  • Eine existierende Aktivität herausfordern

    Um in der Runtastic App eine existierende Aktivität herauszufordern, führe folgende Schritte aus:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup Icon
    • Tippe auf „Wähle dein Workout“
    • Wähle „Aktivität herausfordern“
    • Suche dir die Aktivität aus, die du herausfordern willst
    • Starte die Aktivität, indem du zum Aktivitätsbildschirm zurückkehrst und auf „Aktivität starten“ tippst.

    *Diese Funktion ist für dich in der Runtastic PRO App oder als Premium Mitglied erhältlich.

  • Eine Route suchen und anwenden

    Um in der Runtastic App nach einer Route zu suchen, führe folgende Schritte aus:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe auf das Aktivitäts-Setup-Icon neben dem Start-Button
    • Tippe auf „Wähle deine Route“
    • Wähle die Lupe rechts oben, um nach einer Route zu suchen
    • Ändere die Sportart für die Route im ersten Tab in der oberen Hälfte des Bildschirms
    • Im zweiten Tab kannst du die Distanz ändern. Tippe darauf und verschiebe dann den Regler.
    • Im dritten Tab kannst du die Höhenmeter bestimmen. Tippe darauf und verschiebe dann den Regler.
    • Wechsle die Ansicht von Liste zu Karte und umgekehrt am unteren Rand des Bildschirms
    • Tippe in der Listen- oder Kartenansicht auf die gefundene Route, um sie zu verwenden

    *Routen sind für dich in der Runtastic PRO App oder als Premium Mitglied erhältlich.

  • Einen Story Run starten

    Um in der Runtastic App einen Story Run zu starten, führe folgende Schritte aus:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe auf das Aktivitäts-Setup-Icon neben dem Start-Button
    • Tippe auf „Wähle deinen Soundtrack"
    • Wähle „Story Running“
    • Gehe auf „Laden“ bei einem Story Run deiner Wahl (Hier empfehlen wir dir zu überprüfen, ob du mit einem WLAN-Netzwerk verbunden bist um Datenvolumen zu sparen)
    • Sobald der Story Run fertig geladen ist, kannst du auf „Story Run starten“ tippen, um diesen auszuwählen
    • Starte die Aktivität wie gewohnt über „Aktivität starten“
    • Lösche den Story Run wieder indem du ihn in den Aktivitätseinstellungen auswählst und dann auf das „X“ tippst

    * Du kannst dir die Details zum Story Run ansehen, wenn du darauf tippst. Hier findest du auch eine Hörprobe, die Auswahl der Sprache und den Preis. Durch Wischen nach links oder rechts kannst du dich zwischen den unterschiedlichen Story Runs bewegen.  

  • Einen Trainingsplan herunterladen

    Um in der Runtastic App einen Trainingsplan zu nutzen / herunterzuladen, führe folgende Schritte aus:

    • Tippe auf den „Plan“-Tab
    • Gehe in den Trainingsplan-Shop
    • Wähle zwischen den sieben verschiedenen Trainingsplänen (Z.B.: Beach Body: Wähle erneut zwischen den beiden Trainingsplänen aus)
    • In der nächsten Ansicht erfährst du, wie lange der Trainingsplan dauert und von wem er erstellt wurde. Über „Datum auswählen“ kannst du den Trainingsplan festlegen
    • Wähle dein Startdatum
    • Jetzt kannst du mit dem Trainingsplan beginnen

    Beachte: Das beim Kauf festgelegte Startdatum kann nicht mehr manuell geändert werden.

    Trainingsplans sind für dich als Premium Mitglied erhältlich.

  • Einheiten ändern

    Um in der Runtastic App die Einheiten zu ändern, führe folgende Schritte aus:

    • Gehe unten rechts auf den „Profil“-Tab
    • Tippe auf das Zahnrad-Symbol, um zu den Einstellungen zu gelangen
    • Wähle in dieser Ansicht „Einheiten“
    • Verändere die Einheiten von Distanz, Gewicht oder Temperatur, indem du erneut darauf tippst
  • Einstellen und starten einer Aktivität

    Um eine neue Aktivität zu konfigurieren, tippe auf das Symbol, welches die aktuell ausgewählte Sportart zeigt, neben dem Start-Button.

    Du erhältst die Möglichkeit, alle Aspekte der bevorstehenden Aktivität auf deine Wünsche anzupassen.

    In dieser Ansicht lassen sich folgende Attribute deiner Aktivität einstellen:

    • Aktivität: Hier wählst du deine Sportart, wie zum Beispiel Laufen oder Gehen.
    • Workout: Hier bestimmst du, wie du trainieren willst. Du kannst dir beispielsweise ein Workout-Ziel setzen, eine Aktivität herausfordern oder ein Intervalltraining absolvieren.
    • Musik & Story Running: Läufst du gerne mit Musik? Oder möchtest du in einen Story-Run eintauchen?
    • Wähle eine Route*, der du folgen möchtest.

    Weitere Funktionen lassen sich auch direkt via Berührung der unten eingeblendeten Funktionen ein- und ausschalten:

    • Werte individuell anpassen: Um weitere Informationen über diese Funktion zu erhalten, siehe hier.
    • Brustgurt verbinden: Besitzt du einen kompatiblen Brustgurt, dann kannst du diesen direkt hier mit der App verbinden.
    • Sprachcoach: Dieses Feature erlaubt dir, den Sprachcoach ein- beziehungsweise auszuschalten.
    • LIVE-Tracking: Hier findest du alle relevante Einstellungen bezüglich dieser Funktion.
    • Auto Pause: Hier findest du alle Einstellungen bezüglich der Auto Pause.
    • Countdown: Die Sanduhr aktiviert einen 15-Sekunden-Countdown, der zwischen dem Berühren des „Start”-Knopfes und dem tatsächlichen Start der Aktivität herunterzählt. Das ist besonders hilfreich, wenn du etwas Zeit brauchst, um dein Telefon zu verstauen.

    Um die Aktivität schließlich zu beginnen, gehe zurück ins Aktivitäts-Setup und tippe einfach auf „Aktivität Starten”. Ist die Aktivität einmal konfiguriert, musst du diese Einstellungen nicht jedes Mal erneut vornehmen. Die nächste Aktivität kannst du direkt vom Aktivitäts-Tab aus starten.

    *Diese Funktion ist für dich in der Runtastic PRO App oder als Premium Mitglied erhältlich.

  • Freunde finden und hinzufügen in der Runtastic App

    Du möchtest gerne einen Freund hinzufügen bist aber gerade unterwegs? Kein Problem, denn das kannst du ganz einfach auch in der Runtastic App erledigen.

    Es gibt zwei Möglichkeiten wie du den „Freunde”-Bildschirm erreichen kannst:

    Gehe unten links auf den Newsfeed"-Tab gefolgt von dem Icon oben rechts. Alternativ kannst du auf den Profil"-Tab tippen undFreunde" auswählen.

    Wenn du den Freunde-Bildschirm erreicht hast, kannst du Anfragen bestätigen / verwerfen, nach Freunden suchen oder sehen, wer bereits zu deinen Kontakten zählt.

    Freunde suchen:

    Freunde kannst du suchen indem du auf die Lupe rechts oben tippst oder unter der Rubrik „Weitere Freunde finden” nach Kontakten über Facebook oder dein Telefonbuch suchst. Sobald du verbunden bist werden dir Kontakte unter „Du kennst vielleicht auch” vorgeschlagen.

  • Garmin Connect

    Ab jetzt kannst du deinen Runtastic Account mit deinem Garmin Connect Account verbinden. Nun hast du die Möglichkeit, Aktivitäten, die du mit deinem Garmin-Gerät aufzeichnest, mit deinem Runtastic Account zu synchronisieren.

    Verbinden

    Um deinen Garmin Connect Account mit deinem Runtastic Account zu verbinden, führe folgende Schritte durch:

    • Gehe sicher, dass du die aktuellste Version der jeweiligen Runtastic App installiert hast
    • Tippe auf den „Profil”-Tab und danach auf das Zahnrad-Symbol
    • Wähle „Partner-Accounts“
    • Gehe auf „Verbinden“ neben Garmin
    • Wähle „Erlauben“
    • Gib deine Garmin Login-Daten ein

    Dein Account ist nun mit deinem Runtastic Account verbunden. Die Aktivitäten, die du mit der Garmin Smartwatch aufzeichnest, werden mit deinem Account synchronisiert. Du wirst eine Push-Benachrichtigung in der Runtastic App erhalten, sobald diese Aktivitäten verfügbar sind.

    Unterstützte Garmin-Geräte

    Zur Zeit ist dieses Feature für Forerunner-Geräte, Vivo-Modelle mit GPS sowie Edge mit Basic Integration verfügbar. Dennoch arbeiten wir stets daran, dieses Feature für so viele Garmin-Geräte wie möglich anzubieten.

    Welche Daten werden in deinen Runtastic Account importiert?

    Folgende Daten werden in deinen Runtastic Account importiert: Distanz, Dauer, Pace, Rundenzeit/Abschnittszeit, Höhenmeter*, Kalorien und deine Herzfrequenzmessungen. Da Garmin Connect anders aufgebaut ist als Runtastic werden folgende Daten nicht synchronisiert: Schritte, aktive Minuten, Herzfrequenzzonen, Leistung, Kadenz, sowie Schlaf.

    Achtung: Eine „Multisport-Aktivität“ wird nicht als eine Aktivität, sondern als einzelne Aktivitäten synchronisiert. Wenn du zum Beispiel einen Triathlon trackst, wird dieser als drei einzelne Aktivitäten importiert (Schwimmen, Radfahren, Laufen).

    *Sobald die Aktivitäten in deinen Runtastic Account importiert wurden, erkennst du möglicherweise einen Unterschied in den zurückgelegten Höhenmetern. Es ist jedoch möglich mit der folgenden Anleitung diese Werte zu ändern.

    Verbindung trennen

    Folge diesen Schritten, um deinen Garmin Account von deinem Runtastic Account zu trennen:

    • Tippe auf den „Profil”-Tab und danach auf das Zahnrad-Symbol
    • Wähle „Partner Accounts“
    • Gehe auf „Verbindung trennen“ neben Garmin

    Obwohl dein Garmin Connect Account noch „verbunden mit Runtastic“ anzeigt, ist die Verbindung nicht mehr aktiv.

    Wenn du diese Anzeige nicht sehen möchtest, kannst du dies ganz einfach ändern. Log dich hierfür unter connect.garmin.com in deinen Garmin Connect Account ein. Gehe auf Profil > Einstellungen > Account Informationen.

  • Gruppen

    Gruppe erstellen und Mitglieder einladen  

    Um eine Gruppe in der Runtastic App zu erstellen, folge dieser Anweisung:

    • Gehe unten auf „Profil“
    • Gehe auf „Gruppen”
    • Tippe oben rechts auf das Plus-Zeichen
    • Vergib einen Namen und eine Beschreibung für die Gruppe
    • Füge ein Foto zu deiner Gruppe hinzu, indem du auf das Kamera-Symbol tippst oder wähle ein Bild aus deiner Fotogalerie aus
    • Tippe dann auf „Erstellen“

    Sobald die Gruppe erstellt ist, findest du rechts oben drei Punkte – tippe darauf und wähle dann „Mitglieder einladen“. Deine Runtastic-Freunde werden hier aufgelistet und du kannst sie zu der Gruppe hinzufügen, indem du auf das „+“ neben dem jeweiligen Namen tippst.

    Wähle „Lade andere mit einem Link ein“, um Mitglieder über eine private Nachricht einzuladen, oder füge direkt über das Plus neben einem Runtastic-Freund weitere Mitglieder hinzu.

    Gruppe beitreten / verlassen  

    Gehe auf „Profil“ und danach auf „Gruppen”. Oben werden dir jetzt alle Gruppeneinladungen angezeigt. Hier kannst du die Einladungen akzeptieren oder ablehnen.

    Tippe auf die drei Punkte rechts oben und wähle „Gruppe verlassen“, um aus der Gruppe auszutreten.

    Gruppe bearbeiten

    Als Gruppenadmin kannst du den Gruppennamen bearbeiten, das Foto der Gruppe ändern oder jederzeit Gruppenmitglieder hinzufügen/entfernen..

    Über „Mitglieder bearbeiten“ kannst du zudem Mitglieder entfernen, indem du auf das “X-Zeichen” neben dem Namen tippst.

    Rangliste der Gruppe

    Die Rangliste der Gruppe kannst du einsehen, indem du folgende Schritte ausführst:

    • Gehe dazu auf den „Fortschritt”-Tab und scrolle zur „Rangliste”
    • Gehe auf „Mehr Anzeigen”
    • Wähle die entsprechende Gruppe aus, indem du auf „Freunde” tippst

    Alternativ kannst du auch auf den „Profil”-Tab gehen und danach auf „Gruppen”. Öffne die gewünschte Gruppe und gehe dann auf „Gruppen-Rangliste ansehen“

    In der Rangliste kannst du deine zurückgelegten Kilometer mit jenen deiner Runtastic-Freunde bzw. der Gruppenmitglieder vergleichen.

  • Herzfrequenzzonen anpassen

    Die Herzfrequenzzonen können individuell angepasst werden. Führe dazu folgende Schritte durch:

    • Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe auf das Aktivitäts-Setup-Icon neben dem Start-Button
    • Wähle „Herzfrequenz"
    • In der Mitte findest du „HF-Zonen festlegen", tippe darauf*
    • Um die Werte der einzelnen Zonen anzupassen, tippe auf den aktuellen Wert
    • Speichere deine Änderungen, indem du oben links auf den Zurück-Pfeil gehst

    Wenn du oben den Ruhepuls oder Maximalpuls festlegst, ändern sich auch die aktuellen Zahlen der unterschiedlichen Zonen automatisch.

    *Diese Funktion ist für dich in der Runtastic PRO App oder als Premium Mitglied erhältlich.

    Was bedeuten die einzelnen Zonen?

    Leicht: Geeignete Zone für Anfänger oder Wiedereinsteiger nach einer Trainingspause, erhöht dein Fitnesslevel und steigert die Fettverbrennung.

    Fettverbrennung: Die ideale Zone, um deine Ausdauer zu verbessern. Training in diesem Bereich unterstütz die Bereitstellung von Energie für die Muskeln über einen langen Zeitraum. Dein Herz wird gestärkt und Energie wird hauptsächlich aus gespeichertem Körperfett gewonnen.

    Aerob: In der aeroben Zone kannst du dein Herzkreislaufsystem und deine Muskeln stärken sowie gleichzeitig Fett verbrennen.

    Anaerob: Wenn du deine anaerobe Schwelle erhöhen möchtest, solltest du in diesem Bereich trainieren. Die anaerobe Schwelle ist der Punkt, an dem der Körper nicht mehr schnell genug Laktat in den Muskeln abbauen kann.

    Roter Bereich: Dieser Bereich ist nur für professionelle Athleten. Hier kannst du deine Geschwindigkeit verbessern, aber sei vorsichtig - du solltest nur in kurzen Intervallen im roten Bereich trainieren.

  • Hilfe bei GPS-Problemen auf Android Phones

    Viele der neuen Smartphones verwenden einen „Smart Manager" oder einen ähnlichen Stromsparmodus, der den vollen Funktionsumfang deiner Apps blockieren kann. So kann es beispielsweise vorkommen, dass die App während deiner Aktivität abstürzt oder die GPS-Aufzeichnung abbricht.

    So kannst du den Stromsparmodus auf deinem Smartphone für Runtastic-Apps deaktivieren:

    Samsung

    • Öffne die Einstellungen und wähle dann „Akku”
    • Tippe auf „Detail” unter App-Energiesparmodus
    • Suche die gewünschte App und tippe darauf
    • Stelle sicher, dass „deaktiviert” ausgewählt ist

    HTC

    • Gehe in die Einstellungen
    • Tippe auf „Strom”
    • Tippe auf „Aus”, um den Energiesparmodus zu deaktivieren

    Huawei

    • Gehe in die Einstellungen und wähle das Akku-Symbol und dann den Akkumanager
    • Tippe auf „Geschützte Apps” und wähle die Apps aus, die bei deaktiviertem Display nicht in den Tiefschlaf versetzt werden sollen

    Andere

    Die meisten anderen Android Smartphones besitzen ebenfalls einen Stromsparmodus, welcher in den Einstellungen - wie bei Samsung, HTC oder Huawei - zu finden ist. Bitte stelle sicher, dass die Runtastic-Apps bei diesem Sparmodus ausgeschlossen sind.

  • Infos, Tipps & Tricks bei GPS Problemen mit deinem Android Smartphone

    Falls du Probleme mit dem GPS-Tracking hast, die Distanzen nicht stimmen, falsche Geschwindigkeiten angezeigt werden oder dein Android Smartphone einfach kein GPS findet, bitte beachte folgende Schritte:

    * Gehe sicher, dass du die aktuellste Version der jeweiligen Runtastic App installiert hast. (Runtastic, Road Bike, Mountain Bike)

    * Starte bitte dein Android Smartphone neu & gehe sicher, dass dein Gerät vor dem Start der App freie “Sicht” zum Himmel beziehungsweise zum GPS-Satelliten hat

    * Aktiviere in den Einstellungen deines Android Smartphones - Standortzugriff - Zugriff auf meinen Standort “AN” & aktiviere die GPS Satelliten

    * Deaktiviere den Flugzeugmodus in den Einstellungen deines Android Smartphones

    Bitte stelle zusätzlich in den Einstellungen unter Datum & Uhrzeit - Autom. Datum/Uhrzeit ein. Falls dein Smartphone nämlich auf die falsche Zeitzone eingestellt ist, könnte das evtl. dazu führen, dass ein Finden des GPS-Signals länger dauert.

    Falls es dann immer noch zu GPS Probleme kommt, bitte probiere folgende Schritte:

    Gehen in die Play Store App & lösche die App und installiere sie anschließen erneut. Wenn du den selben Google Account verwendest, fallen dadurch keine Zusatzkosten an - gehe vorher aber bitte sicher, dass du alle Aktivitäten vorher vom Verlauf der App auf runtastic.com hochgeladen hast, damit nichts verloren geht.

    * Bevor du eine neue Aktivität startest, warte bitte bis der GPS Indikator in der am am Hauptbildschirm Grün ist. Falls dass nicht funktioniert, bitte öffne Google Maps, öffne dann die jeweilige Runtastic App und warte für 2-5 Minuten damit das GPS Signal gefunden werden kann

    Bitte beachte auch, dass wir ein Routen-Feature auf www.runtastic.com implementiert haben, mit dem du GPS-Schwankungen manuell nach deiner Aktivität ausgleichen kannst.  Darüber hinaus möchten wir darauf hinweisen, dass die GPS-Module in älteren sowie aktuellen Smartphones nach wie vor begrenzt sind, und es dadurch sehr schwer ist, genaue Tracking-Ergebnisse zu garantieren.

    Bei Routen durch einen Wald, zwischen hohen Gebäuden, neben riesigen Mengen an Wasser oder bei Schlechtwetter sind GPS-Problem leider keine Seltenheit.  Außerdem gibt es Gebiete wo es allgemein einen schlechten GPS Empfang gibt, bitte versuche daher, falls möglich, die Aktivität in einem anderen Gebiet zu starten - das könnte dir unter Umständen weiterhelfen. Zudem bedeutet eine Funktionsweise von Google Maps nicht, dass das GPS-Modul des jeweiligen Smartphones korrekt funktioniert, da sich diese Google Maps die Daten zum aktuellen Ort von umliegenden WLAN-Netzwerken oder vom Mobilfunknetz holt.

    Es könnte sein, dass dein Gerät drei unterschiedliche Optionen für Standort-Einstellungen hat: „Hohe Genauigkeit”, „Energiesparmodus” oder „Nur Gerät”. Falls dies der Fall sein sollte, wähle immer „Hohe Genauigkeit”. Dadurch kann die App das GPS und Netzwerk deines Smartphones verwenden, um deine Standortpunkte noch genauer abzurufen.

  • Jahreslaufziel

    Das Jahreslaufziel gibt dir die Möglichkeit, ein Distanzziel für das gesamte Jahr festzusetzen und deinen Fortschritt nach jedem Lauf zu kontrollieren.

    Um das Ziel zum ersten Mal festzusetzen, führe folgende Schritte durch:

    • Tippe auf den „Fortschritt“-Tab
    • Scrolle zum „Jahreslaufziel"
    • Setz dir ein Ziel, indem du auf „Setz dir ein Ziel” tippst
    • Wähle dein Ziel, indem du den Regler nach links oder rechts verschiebst
    • Unter deiner Zieldistanz werden dir die nötigen Kilometer pro Woche und Monat angezeigt
    • Tippe auf „Ziel setzen", um den Vorgang abzuschließen

    Um ein vorhandenes Laufziel zu ändern:

    • Gehe zum Jahreslaufziel, indem du auf „Mehr Anzeigen” neben „Jahreslaufziel” gehst
    • Gehe auf die drei Punkte in der oberen rechten Ecke und tippe auf „Bearbeiten"
    • Tippe auf „Ziel setzen“, nachdem du das Ziel angepasst hast

    Beachte: Es werden nur Aktivitäten für das Laufziel gewertet, welche als Sportart "Laufen" oder "Laufen (Laufband)" absolviert werden.  

  • Meine Profildaten ändern

    Um in der Runtastic App deine Profildaten zu ändern, führe folgende Schritte aus:

    • Gehe unten rechts auf den „Profil“-Tab
    • Gehe auf das Zahnrad-Symbol, um zu den Einstellungen zu gelangen
    • Wähle „Profil“
    • Jetzt kannst du deine Profileinstellungen wie Land, Gewicht oder Größe ändern

    Zum Ändern der E-Mail-Adresse besuche bitte die Einstellungen auf Runtastic.com.

  • Meine Statistiken einsehen

    Um deine Statistiken in der Runtastic App zu sehen, tippe auf den „Fortschritt”-Tab. Unter der Übersicht deiner zuletzt durchgeführten Aktivitäten wirst du eine Zusammenfassung deiner Lauf-Statistiken für dieses Jahr sehen. Hier siehst du, wie viele Läufe du durchgeführt hast, und deine kumulierte durchschnittliche Pace. Dir wird auch eine Grafik, die die Anzahl deiner zurückgelegten Kilometer pro Monat darstellt, angezeigt.

    Um eine detaillierte Übersicht deiner Statistiken zu bekommen, führe folgende Schritte aus:

    • Gehe auf „Mehr anzeigen” neben „letzte Aktivitäten”.
    • Wähle über den linken Tab oben, ob du deine wöchentliche*, monatliche oder jährliche* Statistik sehen willst. Über den rechten Tab wählst du die Sportart aus, die angezeigt werden soll.

    *Diese Funktion ist für dich in der Runtastic PRO App oder als Premium Mitglied erhältlich.