Falls du Probleme mit dem GPS-Tracking hast, die Distanzen nicht stimmen, falsche Geschwindigkeiten angezeigt werden oder dein iPhone einfach kein GPS findet, bitte beachte folgende Schritte:

1. Gehe sicher, dass du die aktuellste Version der jeweiligen adidas Runtastic App installiert hast.
2. Starte bitte dein iPhone neu & gehe sicher, dass dein iPhone vor dem Start der App freie “Sicht” zum Himmel beziehungsweise zum GPS-Satelliten hat
3. Aktiviere die “Ortungsdienste” für die App in den Einstellungen deines iPhones (Einstellungen - Datenschutz - Ortungsdienste - App)
4. Deaktiviere den Flugzeugmodus und WLAN in den Einstellungen deines iPhones
5. Bevor du eine neue Aktivität startest, warte bitte bis der GPS Indikator in der am am Hauptbildschirm Grün ist. Falls das nicht funktioniert, bitte öffne iOS Maps, öffne dann die jeweilige adidas Runtastic App und warte für 2-5 Minuten damit das GPS Signal gefunden werden kann
6. Falls das nicht weitergeholfen hat, kann es sein dass die App nicht fehlerfrei heruntergeladen wurde - installiere daher die adidas Running App neu und probiere es noch einmal (gehe bitte sicher, dass du vorher alle Aktivitäten aus dem Verlauf der App mit deinem adidas Account synchronisiert hast)
7. Überprüfe ob du nur Erlaubnis für "Ungefähres GPS" gegebne hast, dies kann auch zu GPS Problemen führen. 

Bei Routen durch einen Wald, zwischen hohen Gebäuden, neben riesigen Mengen an Wasser oder bei Schlechtwetter sind GPS-Problem leider keine Seltenheit.  Außerdem gibt es Gebiete wo es allgemein einen schlechten GPS Empfang gibt, bitte versuche daher, falls möglich, die Aktivität in einem anderen Gebiet zu starten - das könnte dir unter Umständen weiterhelfen.

Zudem bedeutet eine Funktionsweise von Apple Maps nicht, dass das GPS-Modul des jeweiligen iPhones korrekt funktioniert, da sich diese Apple Maps die Daten zum aktuellen Ort von umliegenden WLAN-Netzwerken oder vom Mobilfunknetz holt.

Wirf einen Blick auf diesen Artikel, wenn du den Unterschied zwischen E-Sport und Virtuellem Sport verstehen willst. E-Sport ist nicht mit Laufen auf dem Laufband oder Radfahren auf dem Hometrainer zu verwechseln.
E-Sport bezieht sich auf einen Wettbewerb, bei dem Gamer online gegen andere Gamer antreten.
Dies geschieht in der Regel auf einem Computer, einer Xbox oder einer Playstation. Zu den beliebten Spielen zählen unter anderem Fortnite, World of Warcraft, Call of Duty, FIFA und viele mehr.

Beachte: Dass du auch deine Einzelspieler Gaming-Session tracken kannst, wenn du das möchtest.

Falls du einen Brustgurt mit Bluetooth Smart 4.0 hast, kannst du ihn mit der adidas Running App verwenden, um deine Herzfrequenz zu messen. Hier findest du Anweisungen, wie du deinen Brustgurt mit der adidas Running App verbinden kannst. 

Da es viele Geräte mit unterschiedlichen Spezifikationen auf dem Markt gibt, können wir eine reibungslose Funktionalität mit unserer App nicht garantieren. Dennoch, sollten folgende Tipps bei den meisten Verbindungsproblemen helfen:

Mindestanforderungen (iOS): 

• Dein iPhone: iOS12
• Dein Brustgurt: Bluetooth Smart ab 4.0
• Deine adidas Running App: Aktuellste App-Version aus dem App Store

Konfiguriere folgende Einstellungen auf deinem Handy:  

• Gehe sicher, dass Bluetooth aktiviert und der Bildschirm deines Handys eingeschaltet ist. 
• Schließe alle Apps, die im Hintergrund laufen und auch mit dem Brustgurt verbunden sein könnten, bevor du ihn mit der adidas Running App verbindest.  
• Verbinde deinen Brustgurt nicht in deinen Bluetooth-Einstellungen. Falls er dort schon verbunden sein sollte, trenne die Verbindung: 

iOS: Einstellungen > Bluetooth > Tippe auf das „i” neben einem Brustgurt

> Dieses Gerät vergessen

• Verbinde deinen Brustgurt direkt in der adidas Running App über das Aktivitäts-Setup-Icon rechts neben dem „Startbutton” und tippe danach auf „Herzfrequenz”. Weitere Infos findest du hier. (link to connect HRM article) 
• Wenn du keine Bluetooth-Verbindung zwischen deinem Brustgurt und deinem Handy herstellen kannst, versuche folgendes: 

1. Schalte dein Bluetooth aus und wieder ein.
2. Starte dein Handy neu. (Stelle sicher, dass alle offenen Apps geschlossen sind, bevor du versuchst, eine Verbindung herzustellen.)
3. Trenne deinen Brustgurt direkt in der adidas Running App und stelle die Verbindung danach wieder her.

Gehe sicher, dass dein Brustgurt gut instand ist und korrekt funktioniert:

• Siehe nach, ob die Batterien deines Brustgurtes gewechselt werden müssen.
• Stelle sicher, dass die Firmware des Geräts auf dem neuesten Stand ist.
• Wische den Sensor mit einem feuchten Tuch ab und wasche den Gurt von Hand mit Wasser und Seife ab, da Schmutz häufig Verbindungsfehler verursachen kann.
• Stelle sicher, dass der Brustgurt eng an der Brust sitzt, um eine gute Verbindung zu gewährleisten. Wenn sich der Gurt bewegt oder verrutscht, könnte dies die Messwerte stören.
• Schließe die adidas Running App und entferne den Herzfrequenzsensor vom Brustgurt. Warte 30 Sekunden, platziere den Sensor wieder am Gurt und öffne die App erneut.
• Wenn das nicht hilft, entferne die Batterien, berühre und halte beide Sensorpunkte mindestens 10 Sekunden lang. Warte 5 Minuten und setze die Batterien wieder ein.

Sollten die Verbindungsprobleme weiterhin bestehen und die LED-Anzeigen des Geräts noch funktionieren, kann es sein, dass eine Signalstörung durch eine andere App oder ein anderes Gerät verursacht wird. Bitte trenne in diesem Fall den Brustgurt von den gekoppelten Apps oder Geräten. Beachte, dass bestimmte Geräte wie z. B. drahtlose Kopfhörer, drahtlose Router, oder Fitnessgeräte (z.B. Laufbänder), die drahtlose Signale übertragen, die Verbindung auch stören könnten. Möglicherweise musst du die Umgebung wechseln, um mögliche Störungen zu vermeiden.

Beachte: Du kannst deine Herzfrequenz auch mit drahtlosen Kopfhörern mit integriertem Herzfrequenzmesser (Bluetooth Smart Technology) aufzeichnen. Führe die gleichen Schritte zur Problembehebung aus, falls es Probleme mit der Verbindung geben sollte.

Immer noch Probleme mit der Verbindung? Bitte reiche unten eine Anfrage ein und teile mit, welches Gerät und Smartphone du verwendest.

Erstelle dein eigens gestaltetes Bild und teile es auf deiner bevorzugten, bereits auf deinem Telefon installierten, Plattform wie z.B. Instagram, Facebook oder Whatsapp.

Der Share-Screen öffnet sich automatisch, nachdem du eine Aktivität mit der adidas Running App gespeichert hast. Führe die folgenden Schritte durch:

• Sobald der Share-Screen sich öffnet, klicke auf „Erstelle und teile ein Bild”
• Klicke auf eines der zwei Symbole, direkt unter deinen Werten.
• Nun kreiere dein Bild:

Symbol 1.  Wähle ein Foto aus deiner Galerie oder drücke auf das Kamera-Symbol, um ein Foto zu machen.

Symbol 2. Wähle einen der von uns für dich erstellten Hintergründe. Halte Ausschau nach neuen Hintergründen rund um deine Lieblingsfeiertage.

• Klicke rechts oben auf „Teilen”

• Wähle nun deine bevorzugte Plattform und inspiriere deine Familie, Freunde und Abonnenten mit deinem Fortschritt!

Wenn du Apple Music abonniert hast, stehen dir nun vier tolle Runtastic Playlists zur Verfügung, die dich während deinen Workouts motivieren! Um eine Playlist auszuwählen, führe bitte folgende Schritte durch:

• Klicke auf das Musik-Player-Zeichen links oben beim Start-Button
• Unter „Musik und Fitness“ findest du die verschiedenen Playlists
• Klicke auf die gewünschte Playlist, um die Songtitel, die Künstlernamen und die Gesamtspielzeit zu sehen
• Klick auf „Start“ und die Runtastic Playlist fängt an zu spielen

Wie verbinde ich einen Brustgurt?

In der adidas Running App hast du die Möglichkeit, mit Hilfe eines Brustgurtes deine Herzfrequenz aufzuzeichnen. Um die App mit einem Brustgurt zu verbinden, öffne den Aktivitätsbildschirm, indem du unten rechts auf das Aktivitäts-Setup-Icon tippst und auf „Herzfrequenz“ gehst. 

Herzfrequenzzonen festlegen

Über den Tab „HF-Zonen festlegen“ kommst du auf eine neue Seite, auf der du die Herzfrequenzzonen individuell festlegen kannst.

Siri ist dein persönlicher Assistent auf deinem iPhone. Ab sofort kannst du so auch deine Fitnessaktivitäten ganz einfach steuern. „Hallo Siri, starte einen Lauf!” Mit dieser Aufforderung startest du deine Aktivität und die adidas Running App. 

Zusätzlich kannst du deine Aktivität mit der Hilfe von Siri pausieren, fortsetzen, stoppen oder verwerfen.

Wichtig ist, dass du Siri den Zugriff auf die adidas Running App erlaubst. Gehe dazu in die Einstellungen deines iPhones und wähle „Siri”. Gehe dann auf App-Support und stelle sicher, dass die adidas Running App aktiviert ist.

Falls du Probleme mit dem GPS-Tracking hast, die Distanzen nicht stimmen, falsche Geschwindigkeiten angezeigt werden oder dein iPhone einfach kein GPS findet, bitte beachte folgende Schritte:

1. Gehe sicher, dass du die aktuellste Version der jeweiligen adidas Runtastic App installiert hast.
2. Starte bitte dein iPhone neu & gehe sicher, dass dein iPhone vor dem Start der App freie “Sicht” zum Himmel beziehungsweise zum GPS-Satelliten hat
3. Aktiviere die “Ortungsdienste” für die App in den Einstellungen deines iPhones (Einstellungen - Datenschutz - Ortungsdienste - App)
4. Deaktiviere den Flugzeugmodus und WLAN in den Einstellungen deines iPhones
5. Bevor du eine neue Aktivität startest, warte bitte bis der GPS Indikator in der am am Hauptbildschirm Grün ist. Falls das nicht funktioniert, bitte öffne iOS Maps, öffne dann die jeweilige adidas Runtastic App und warte für 2-5 Minuten damit das GPS Signal gefunden werden kann
6. Falls das nicht weitergeholfen hat, kann es sein dass die App nicht fehlerfrei heruntergeladen wurde - installiere daher die adidas Running App neu und probiere es noch einmal (gehe bitte sicher, dass du vorher alle Aktivitäten aus dem Verlauf der App mit deinem adidas Account synchronisiert hast)

Bei Routen durch einen Wald, zwischen hohen Gebäuden, neben riesigen Mengen an Wasser oder bei Schlechtwetter sind GPS-Problem leider keine Seltenheit.  Außerdem gibt es Gebiete wo es allgemein einen schlechten GPS Empfang gibt, bitte versuche daher, falls möglich, die Aktivität in einem anderen Gebiet zu starten - das könnte dir unter Umständen weiterhelfen.

Zudem bedeutet eine Funktionsweise von Apple Maps nicht, dass das GPS-Modul des jeweiligen iPhones korrekt funktioniert, da sich diese Apple Maps die Daten zum aktuellen Ort von umliegenden WLAN-Netzwerken oder vom Mobilfunknetz holt.

Oftmals hilft dir bei App-Abstürzen eine Neuinstallation der App & ein Neustart deines iPhones weiter. 

Keine Angst: du musst bei der Neuinstallation der App kein zweites mal zahlen. Vorraussetzung dafür ist, dass du den selben iTunes Account verwendest. (vorher bitte falls notwendig alle etwaigen Sessions vom Verlauf der App mit deinem adidas Account synchronisieren)

Darüber hinaus würden sich unsere Entwickler sehr darüber freuen, Log-Files nach div. App-Abstürzen zu bekommen, damit diverse Fehler schnellstmöglich behoben werden können.

• Gehe in deinem iPhone auf Einstellungen - Datenschutz - Diagnose & Nutzung
•  Wähle Diagnose- & Nutzungsdaten aus
• Suche für Logs mit zB. dem Namen „adidas Running“, etc.
• Wähle den jeweiligen Eintrag aus, markiere den gesamten Text, kopiere ihn in die Zwischenablage
• Füge den Inhalt in eine Anfrage ein und wähle “Log Files” aus.

Wenn du im Besitz eines iPhone 5S oder höher bist, werden deine Schritte während einer Aktivität in der adidas Running App aufgezeichnet.

Du kannst diese sehen, wenn du nach der Aktivität die Details im Verlauf ansiehst: Dort wird dir die durchschnittliche und maximale Schrittanzahl sowie die Schrittlänge angezeigt. Die Schrittlänge wird aus der Distanz und der Schrittanzahl errechnet.

Beachte: Damit die Schritte aufgezeichnet werden können, musst du den Zugriff auf den Bewegungssensor erlauben. Bei der Installation der adidas Running App wirst du danach gefragt. 

Möchtest du dies später ändern, kannst du das in den Einstellungen deines iPhones vornehmen. Gehe dazu in den Einstellungen auf „Datenschutz", wähle „Bewegung & Fitness" und kontrolliere, ob die adidas Running App aktiviert oder deaktiviert ist.  

Die Herzfrequenzzonen können individuell angepasst werden. Führe dazu folgende Schritte durch:

• Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup-Icon
• Wähle „Herzfrequenz"
• In der Mitte findest du „HF-Zonen festlegen", tippe darauf*. 
• Um die Werte der einzelnen Zonen anzupassen, tippe auf den aktuellen Wert.
• Speichere deine Änderungen, indem du oben links auf den Zurück-Pfeil gehst.

Wenn du oben den Ruhepuls oder Maximalpuls festlegst, ändern sich auch die aktuellen Zahlen der unterschiedlichen Zonen automatisch.

*Diese Funktion ist für dich in der adidas Running App als Premium Mitglied erhältlich.

Was bedeuten die einzelnen Zonen?

Leicht: Geeignete Zone für Anfänger oder Wiedereinsteiger nach einer Trainingspause, erhöht dein Fitnesslevel und steigert die Fettverbrennung.

Fettverbrennung: Die ideale Zone, um deine Ausdauer zu verbessern. Training in diesem Bereich unterstützt die Bereitstellung von Energie für die Muskeln über einen langen Zeitraum. Dein Herz wird gestärkt und Energie wird hauptsächlich aus gespeichertem Körperfett gewonnen.

Aerob: In der aeroben Zone kannst du dein Herzkreislaufsystem und deine Muskeln stärken sowie gleichzeitig Fett verbrennen.

Anaerob: Wenn du deine anaerobe Schwelle erhöhen möchtest, solltest du in diesem Bereich trainieren. Die anaerobe Schwelle ist der Punkt, an dem der Körper nicht mehr schnell genug Laktat in den Muskeln abbauen kann.

Roter Bereich: Dieser Bereich ist nur für professionelle Athleten. Hier kannst du deine Geschwindigkeit verbessern, aber sei vorsichtig - du solltest nur in kurzen Intervallen im roten Bereich trainieren.

Die Anzeige auf dem Aktivitätsbildschirm kannst du ganz einfach deinen Bedürfnissen anpassen. Es kann zum Beispiel sein, dass du die Distanz als den Wert, der am größten angezeigt wird, haben möchtest. Um einen Wert generell anzupassen, tippe und halte den Wert etwas länger. Wähle dann einen der aufgelisteten Werte aus. Jetzt hast du den Wert erfolgreich geändert.

Alternativ kannst du unten rechts auf das Aktivitäts-Setup-Icon tippen und gefolgt von „Werte individuell anpassen”. Nun kannst du die Werte für Indoor- und Outdoor-Aktivitäten anpassen.

Beachte: Es können nur vier verschiedene Werte für die Anzeige gewählt werden.

Egal, ob du schon erfahren bist und bald deinen ersten Marathon läufst, oder Anfänger*in bist und du die ersten Grundlagen für dein Lauftraining lernen möchtest, die adidas Running App stellt dir den passenden Trainingsplan zur Verfügung:

• Klicke auf den „Fortschritt“-Tab in der adidas Running App
• Scrolle nach unten zu “Plan”
• Wähle aus, was du mit deinem Trainingsplan erreichen möchtest (mit dem Laufen anfangen, Summer Body, Abnehmen, für ein Rennen vorbereiten)
• Klicke auf „Los geht’s“
• Beantworte den kurzen Fragebogen, um den passenden Trainingsplan für deine Ziele auszuwählen - klicke einfach auf die Auswahl, die deine Bedürfnisse am besten trifft
• Sobald du dein Startdatum ausgewählt hast, klicke einfach auf „Zum Plan“

Die Trainingspläne stehen dir als Premium-Mitglied kostenfrei zur Verfügung. Um deine Premium-Mitgliedschaft zu starten, klicke bitte hier.

BEACHTE: Du kannst immer nur einem einzigen Trainingsplan folgen. Falls du mit einem neuen Trainingsplan beginnen möchtest, musst du alle Trainingseinheiten deines aktiven Plans abschließen oder den Plan löschen. 

Folge diesen Schritten, um deinen aktiven Trainingsplan zu entfernen:

• Gehe auf den „Fortschritt“-Tab
• Wähle deinen aktiven Trainingsplan aus
• Scrolle nach unten, tippe auf „Löschen” und bestätige den Vorgang

Um in der adidas Running App einen Story Run zu starten, führe folgende Schritte aus:

• Gehe auf den „Aktivitäts-Tab“
• Tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup-Icon neben dem Start-Button
• Wähle „Musik & Story Running“
• Downloade einem Story Run deiner Wahl auf dein Handy*
• Sobald der Story Run fertig geladen ist, kannst du auf „Start“ tippen. Jetzt sollte er in deinem
• Aktivitäts-Setup angezeigt werden.
• Starte die Aktivität wie gewohnt über „Starten“
• Wenn du ohne Story Run trainieren möchtest, tipp auf “Keine Musik”

* Du kannst dir die Details zum Story Run ansehen, wenn du darauf tippst. Durch Wischen nach links oder rechts kannst du dich zwischen den unterschiedlichen Story Runs bewegen.

Um in der adidas Running App ein eigenes Intervalltraining* zu erstellen, führe folgende Schritte aus:

• Öffne den Aktivitäts-Tab und tippe rechts unten auf das Zahnrad-Symbol
• Tippe auf „Workout“
• Wähle „Intervalltraining“ aus
• Hier kannst du entweder eines der existierenden Trainings auswählen oder über das „+“ rechts oben ein eigenes erstellen
• Wähle einen Namen für dein Training aus
• Bestimme die Zeit für Warm-up und Cool-down
• Über das „+“ auf der linken und rechten Seite kannst du Intervalle hinzufügen
• Das Level der Intervalle bestimmst du durch Tippen auf „Langsam“, „Mittel“ oder „Schnell“
• In der Mitte kannst du mittels scrollen die Werte (Distanz oder Zeit) erhöhen oder verringern
• Wenn du fertig bist, tippe rechts oben auf „Sichern”

Um ein manuell erstelltes Intervalltraining zu löschen, ziehe das Training in der Übersicht von rechts nach links bis der rote „Löschen” Button erscheint.

*Intervalltrainings sind für dich in der adidas Running App als Premium Mitglied erhältlich.

Um in der adidas Running App Workout Ziele zu setzen, führe folgende Schritte aus:

• Öffne den Aktivitäts-Tab
• Tippe rechts unten auf das Zahnrad-Symbol
• Tippe auf „Workout“
• Wähle „Workout-Ziel“
• Such dir aus, in welcher Kategorie du ein Ziel setzen möchtest. Dabei kannst du wählen zwischen folgenden Möglichkeiten wählen:
  • Distanz,
  • Dauer,
  • Distanz und Dauer* (in Kombination),

• oder Kalorien*.

• Tippst du auf eine der Möglichkeiten, kannst du wiederum entweder vorgegebene Ziele auswählen oder über das Plus rechts oben ein eigenes erstellen
• Wähle dafür die Werte aus, die du möchtest, und tippe dann auf „Fertig“
• Starte die Aktivität, indem du zum Aktivitäts-Setup zurückkehrst und auf „Starten“ tippst

Wenn du den Sprachcoach aktiviert hast, wirst du beim Erreichen deines Ziels darüber informiert.

*Diese Funktion ist für dich in der adidas Running App als Premium Mitglied erhältlich.

Um in der adidas Running App eine existierende Aktivität herauszufordern, führe folgende Schritte aus:

• Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup-Icon
• Tippe auf „Wähle dein Workout“
• Wähle „Aktivität herausfordern“
• Suche dir die Aktivität aus, die du herausfordern willst
• Starte die Aktivität, indem du zum Aktivitätsbildschirm zurückkehrst und auf „Aktivität starten“ tippst

*Diese Funktion ist für dich in der adidas Running App als Premium Mitglied erhältlich.

Um in der adidas Running App die Sportart zu ändern, führe folgende Schritte aus:

• Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup-Icon
• Tippe auf „Sportart”
• Wähle eine Sportart aus der Liste aus. Die zuletzt verwendeten Sportarten werden oben angezeigt.

Um in der adidas Running App den Countdown zu aktivieren / deaktivieren, führe folgende Schritte aus:

• Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup-Icon
• Scrolle nach unten
• Tippe auf „Countdown” um ihn zu aktivieren / deaktivieren

Um in der adidas Running App die Einheiten (Kilometer, Meilen, Pfund, Celsius) zu ändern, führe folgende Schritte aus:

• Gehe unten rechts auf den „Profil“-Tab
• Tippe auf das Zahnrad-Symbol, um zu den Einstellungen zu gelangen
• Wähle in dieser Ansicht „Einheiten“
• Verändere die Einheiten von Distanz, Gewicht oder Temperatur, indem du erneut darauf tippst

Um deine Familie und Follower*innen zu motivieren, aktiver zu werden, kannst du deine Aktivitäten nicht nur direkt mit der App auf Facebook und X (Twitter) teilen, sondern mit jeder App, die du auf deinem Telefon installiert hast und die das Teilen von Inhalten unterstützt.

Der Share-Screen öffnet sich automatisch nach dem Beenden einer Aktivität. Wähle ganz einfach das Soziale Netzwerk oder die App deiner Wahl aus.

Falls du später deine Aktivität teilen willst, führe folgende Schritte aus:

• Gehe unten auf den „Fortschritt“-Tab
• Tippe auf „Mehr anzeigen” neben „letzte Aktivitäten”, um deinen kompletten Verlauf zu sehen
• Wähle eine der Aktivitäten durch Berühren aus
• Rechts oben findest du das Sharing-Icon
• Tippe darauf, um deine Aktivität mit anderen auf deiner gewünschten Plattform zu teilen

Um in der adidas Running App die Auto Pause* zu aktivieren / deaktivieren, führe folgende Schritte aus:

• Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup Icon
• Scrolle nach unten und tippe auf „Auto Pause”
• Aktiviere / Deaktiviere den Regler für die Auto Pause

*Diese Funktion ist für dich in der adidas Running App als Premium Mitglied erhältlich.

Um in der adidas Running App den Sprachcoach zu aktivieren / deaktivieren, führe folgende Schritte aus:

• Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup-Icon
• Tippe auf „Sprachcoach” 
• Aktiviere / deaktiviere den Regler für „Sprachcoach” 

Um weitere Optionen für die Sprachausgabe zu sehen, tippe auf „Sprachcoach”. Auf diesem Bildschirm kannst du bestimmen, wann du dein Feedback von dem Sprachcoach erhalten möchtest, wie zum Beispiel nach jedem Kilometer oder nach einer bestimmten Dauer. Du kannst zwischen verschiedenen Sprachen wählen und die Lautstärke bestimmen. 

Aktiviere LIVE-Tracking, um deinen Follower*innen in der adidas Fitness Community mitzuteilen, dass du gerade laufen bist.

Diese Funktion ermöglicht es adidas Running App User*innen, auf der Landkarte zu sehen, wo du dich gerade befindest, wie weit du bereits gekommen bist und wie schnell du läufst.

Um LIVE-Tracking in der adidas Running App zu aktivieren / deaktivieren, führe folgende Schritte aus:

• Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Aktivitäts-Setup-Icon
• Gehe auf „LIVE-Tracking”
• Aktiviere / deaktiviere den Regler für „LIVE-Tracking”

Um weitere Optionen für das LIVE-Tracking zu sehen, tippe auf „LIVE-Tracking”. Hier kannst du einstellen, ob du das Anfeuern erlauben und ob du die Aktivität auf Facebook teilen möchtest.  

Aktiviere LIVE-Tracking, um deinen Follower*innen in der adidas Fitness Community mitzuteilen, dass du gerade laufen bist.

Diese Funktion ermöglicht es adidas Running App User*innen, auf der Landkarte zu sehen, wo du dich gerade befindest, wie weit du bereits gekommen bist und wie schnell du läufst.

Um LIVE-Tracking in der adidas Running App zu aktivieren / deaktivieren, führe folgende Schritte aus:

• Öffne den Aktivitätsbildschirm und tippe rechts unten auf das Zahnrad-Symbol
• Gehe auf „LIVE-Tracking”
• Aktiviere / deaktiviere den Regler für „LIVE-Tracking”

Wie erfahren meine Follower*innen, dass ich gerade eine LIVE-Aktivität aufzeichne?

Kurz nachdem du die Aufzeichnung deiner Aktivität mit „STARTE LIVE” aktivierst, wird der Link zu deiner LIVE-Aufzeichnung per Push-Benachrichtigung an deine Follower*innen (an alle, die die Push-Benachrichtigungen für LIVE-Tracking aktiviert haben) gesendet. Diejenigen, die die Push-Benachrichtigungen nicht aktiviert haben, finden den Link zu deiner LIVE-Aktivität entweder in der Notification Inbox oder beim Start des Newsfeeds unter „Jetzt LIVE”.

Anfeuern

Anfeuern ist eine Funktion in der adidas Running App, mit der deine Follower*innen dich in Echtzeit anfeuern können, während sie deine LIVE-Tracking-Aktivität sehen. Wenn du einen von mehreren vordefinierten Anfeuerungsrufen auswählst, hörst du diesen über deine Kopfhörer oder über den Lautsprecher deines Telefons, wenn die Lautstärke aktiviert ist.

Um eine neue Aktivität zu konfigurieren, tippe auf das Symbol, welches die aktuell ausgewählte Sportart zeigt, neben dem Start-Button.

Du erhältst die Möglichkeit, alle Aspekte der bevorstehenden Aktivität auf deine Wünsche anzupassen.

In dieser Ansicht lassen sich folgende Attribute deiner Aktivität einstellen:

• Aktivität: Hier wählst du deine Sportart, wie zum Beispiel Laufen oder Gehen.
• Workout: Hier bestimmst du, wie du trainieren willst. Du kannst dir beispielsweise ein Workout-Ziel setzen, eine Aktivität herausfordern oder ein Intervalltraining absolvieren.
• Musik & Story Running: Läufst du gerne mit Musik? Oder möchtest du in einen Story-Run eintauchen?
• Wähle eine Route*, der du folgen möchtest.

Weitere Funktionen lassen sich auch direkt via Berührung der unten eingeblendeten Funktionen ein- und ausschalten: 

• Werte individuell anpassen: Um weitere Informationen über diese Funktion zu erhalten, siehe hier.
• Herzfrequenz*: Besitzt du einen kompatiblen Brustgurt, dann kannst du diesen direkt hier mit der App verbinden.
• Sprachausgabe*: Dieses Feature erlaubt dir, den Sprachcoach ein- beziehungsweise auszuschalten.
• LIVE-Tracking*: Hier findest du alle relevante Einstellungen bezüglich dieser Funktion.
• Auto Pause*: Hier findest du alle Einstellungen bezüglich der Auto Pause
• Countdown: Die Sanduhr aktiviert einen 15-Sekunden-Countdown, der zwischen dem Berühren des „Start”-Knopfes und dem tatsächlichen Start der Aktivität herunterzählt. Das ist besonders hilfreich, wenn du etwas Zeit brauchst, um dein Telefon zu verstauen.

Um die Aktivität schließlich zu beginnen, gehe auf „Fertig”und tippe einfach auf „Aktivität Starten”. Ist die Aktivität einmal konfiguriert, musst du diese Einstellungen nicht jedes Mal erneut vornehmen. Die nächste Aktivität kannst du direkt vom Aktivitäts-Tab aus starten.

*Diese Funktion ist für dich in der adidas Running App als Premium Mitglied erhältlich.

Die Berechnung der Flüssigkeit, die du während deiner Aktivität verlierst, basiert auf den verbrannten Kalorien. Zusätzlich wird noch die Außentemperatur sowie die Höhe über dem Meeresspiegel in dieser Schätzung berücksichtigt.