Wie kann ich Trainingspläne im adidas Runtastic Apps Portfolio nutzen?

Es gibt verschiedene Trainingspläne innerhalb des adidas Runtastic Apps Portfolios:

- Trainingspläne für Laufziele

- Trainingspläne für Krafttraining innerhalb der adidas Training App

Du willst am nächsten Marathon teilnehmen oder deine ersten 10 Kilometer schaffen? Unsere Trainingspläne für Läufer helfen dir dabei, dich ideal auf deine Laufziele vorzubereiten. Die von Experten zusammengestellten Workouts sind so gestaltet, dass du deine Leistung kontinuierlich steigern kannst. Wähle deinen Plan und starte dein erstes Training mit der adidas Running App! Mehr Informationen über die Trainingspläne für Läufer findest du hier.

Die Trainingspläne in der adidas Training App basieren auf deinem persönlichen Fitnesslevel und helfen dir mit rund 190 Übungen deine Muskeln zu stärken und zu definieren - ganz ohne zusätzliche Geräte. Woche für Woche kannst du uns Feedback geben, ob das Training für dich zu schwer oder zu leicht war, danach erhältst du wieder ein neu angepasstes Training für die Folgewoche. Besuche unser Help Center für mehr Informationen über die Trainingspläne und die adidas Training App für Android oder iOS.

Alle Trainingspläne sind für Premium-Mitglieder ohne zusätzlicher Kosten erhältlich und einige auch für nicht Premium-Mitglieder. 

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