Ob bei Mountain Climbers, Walking Lunges oder Punches – jede Bewegung zählt als eine Wiederholung. Zum Beispiel: Mountain Climber rechts 1, Mountain Climber links 2, Mountain Climber rechts 3, und so weiter…
Bitte beachte den Unterschied der Zählweise bei der Übung Up-Downs. Eine Wiederholung inkludiert folgende Ausführung:
- Starte in einer High-Plank-Position
- Bringe deinen linken Arm in die Low-Plank-Position
- Bringe deinen rechten Arm in die Low-Plank-Position
- Bringe den linken Arm zurück in die High-Plank-Position
- Bringe den rechten Arm zurück in die High-Plank-Position