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Wie können wir dir helfen?

Kann ich den Fitnesstest überspringen?

Nein, den Fitnesstest kannst du nicht überspringen. Er ist für uns wichtig, damit wir dir einen optimalen Trainingsplan zur Verfügung stellen können. So kannst du auch selbst besser einschätzen, welches dein aktuelles Fitnesslevel ist.

Der Fitnesstest setzt sich aus zwei Teilen zusammen: Zuerst erfragen wir kurz Einiges über deine generelle Einstellung gegenüber Fitnessaktivitäten (z.B. die Häufigkeit). Im zweiten Teil wirst du dazu aufgefordert, ein paar Übungen zu machen.

Wichtig ist, dass du dir vor den Übungen die Videos dazu genau ansiehst, sodass du gut vorbereitet bist und genau weißt, was zu tun ist.

Beachte: Hier geht es darum, wie viele Wiederholungen du von den jeweiligen Übungen schaffst - zähle also fleißig mit und gib nach jeder Übung deine Anzahl ein. Sei ehrlich zu dir selbst - nur so kannst du nach und nach Fortschritte machen.

Sobald du den Fitnesstest abgeschlossen hast, kann es losgehen - lade deinen Trainingsplan herunter und starte noch heute in ein fitteres Leben!

 

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