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Einen Trainingsplan herunterladen

Egal, ob du ein fortgeschrittener Läufer bist und bald deinen ersten Marathon läufst, oder ein absoluter Anfänger bist und du die ersten Grundlagen für dein Lauftraining lernen möchtest, die Runtastic App stellt dir den passenden Trainingsplan zur Verfügung:

  • Klicke auf den „Plan“-Tab in der Runtastic App
  • Wähle aus, was du mit deinem Trainingsplan erreichen möchtest (Mit dem Laufen anfangen, Summer Body, Abnehmen, für ein Rennen vorbereiten)
  • Klicke auf „Los geht’s“
  • Beantworte den kurzen Fragebogen, um den passenden Trainingsplan für deine Ziele auszuwählen - klicke einfach auf die Auswahl, die deine Bedürfnisse am besten trifft
  • Sobald du dein Startdatum ausgewählt hast, klicke einfach auf „Plan einsehen“

Die Trainingspläne stehen dir als Premium-Mitglied kostenfrei zur Verfügung. Um deine Premium-Mitgliedschaft zu starten, klicke bitte hier.

BEACHTE: Du kannst immer nur einen einzigen Trainingsplan folgen. Falls du mit einem neuen Trainingsplan beginnen möchtest, musst du alle Trainingseinheiten deines aktiven Plans abschließen oder den Plan löschen.

Folge diesen Schritten, um deinen aktiven Trainingsplan zu entfernen:

  • Gehe auf den „Plan“-Tab
  • Wähle deinen aktiven Trainingsplan aus
  • Scrolle nach unten, tippe auf „Löschen” und bestätige den Vorgang

 

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