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Pläne

Egal, ob du abnehmen oder einfach nur aktiver und energetischer werden möchtest: Als Premium-Mitglied wird dir basierend auf deiner Aktivität in den letzten 30 Tagen ein 12-Wochen-Trainingsplan, zusammengestellt.

Der „Abnehmen mit Walking”-Plan besteht aus einer Kombination von Schritten, die du täglich machen solltest und den Minuten, die du am Tag aktiv sein solltest (plus Ruhetage!), um deine Grenzen auszuloten und jeden Tag ein bisschen weiter zu kommen – Tag für Tag, Woche für Woche.

Im Laufe des Planes nimmt die empfohlene Anzahl an Schritten und aktiven Minuten stetig zu, damit du Schritt für Schritt fitter und aktiver wirst.

Wenn du den Plan „Abnehmen mit Walking“ nicht verwendest, ist dein tägliches Schrittziel automatisch auf 8000 eingestellt.

Plan hinzufügen

Folge diesen Schritten, um mit einem Plan zu beginnen:

  • Gehe auf den „Plan“-Tab
  • Tippe nun auf „Mit deinem Plan beginnen”

Plan abbrechen:

Folge diesen Schritten, um einen aktiven Plan abzubrechen:

  • Gehe auf den „Profil”-Tab
  • Tippe oben rechts auf das Zahnrad-Symbol
  • Wähle nun „Trainingsplan” unter „App-Einstellungen” aus
  • Gehe nun auf „Plan stoppen”.

Du bist noch kein Premium-Mitglied? Hier erfährst du alles über die Premium-Mitgliedschaft.

Beachte: Momentan ist nur ein Plan verfügbar. Aber, wir arbeiten schon daran, weitere Pläne hinzuzufügen, damit du eine größere Auswahlmöglichkeit hast!

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