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Wie können wir dir helfen?

Definieren deines Ziels

Wenn du die App zum ersten Mal öffnest, wirst du nach bestimmten grundlegenden Informationen gefragt, wie z. B. nach deiner Größe, deinem Gewicht, Alter und Geschlecht. Wir fragen dich auch, ob du abnehmen, zunehmen oder dich einfach nur gesund ernähren willst. Wenn du „Abnehmen“ oder „Zunehmen“ auswählst, fragen wir dich nach deinem Zielgewicht. Basierend auf diesen Angaben wird dir eine bestimmte Anzahl an Kalorien berechnet, nach der du dich in deinem Alltag richten sollst; außerdem schlagen wir dir vor, wie viele Kalorien du etwa pro Mahlzeit zu dir nehmen sollst. Die vorgeschlagene Menge an Kohlenhydraten, Fett und Protein, die du täglich konsumieren solltest, wird auch in der App angezeigt.

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